文章插图
文章插图
男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去 , 基本无大碍 。然而 , 由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状 , 而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理 。
方法/步骤
消痛清热:生地炖鸭蛋 用料:生地20克、鸭蛋1至2个 。做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳 , 再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次 。
【男人的熬夜养生食谱】补肾强骨:猪腰炖杜仲 用料:杜仲25克、猪腰子1个 。做法:隔水炖上述材料1小时 。
益气解痛:粉葛生鱼汤 用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏 。做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味 , 食鱼饮汤 。
清火降压:夏枯草煲瘦肉 用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量 。做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁 。
注意事项
相关经验推荐
- 秋瓷炫个人的简历 秋瓷炫个人简介
- 2017年属虎人的全年运势
- 谁的新欢不是别人的旧爱是什么意思 谁的新欢不是别人的旧爱意思是什么
- 经常熬夜的人气亏该怎么补
- 男人补肾需要吃的四种肉
- 六年级男生适合唱的流行歌 适合六年级小男孩唱的流行歌
- 男人早晨别吃5种食物
- 急产病人的急救措施 急产的急救处理措施
- 什么样男人不能嫁?下面我们来讨论一下
- 总决赛宇野昌磨率日本男单领跑 日美双人争锋