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【月经老不来喝杯养生茶催一催】
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月经不调几乎是每个女人都出现过的疾病,那么怎样调理下呢?
方法/步骤
养生茶:川芎茶,川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效 , 是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药 。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效” 。做法:准备川芎3克,茶叶6克,锅中放两碗水,烧开后,将川芎和茶叶一起放进去,转小火闷一会儿,放点冰糖或者蜂蜜调调味道,就可以了 。川芎茶的做法虽然简单,可是也需要用心 。要注意:川芎性味偏于温窜 , 月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用,要与补气补血药配伍使用 。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状 , 须加注意 。作为保健的话,尽量5克以下吧 。
养生穴:按摩腿部 。功效:肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖,属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部,在脐下三寸关元穴处与任脉交会,疏通这三条经络,自然可以通畅全身血气的运行 。位置:脚踝到膝盖之间的小腿部分 。做到位:每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线,反复治疗10次后换另外一条腿 , 继续点按 。出现明显酸痛或刺痛感,遇此位置要停留片刻,改点按为先点后揉 , 即用力点下10-15秒后,稍放松力量揉1分钟,然后再继续沿经脉向上点按 。觉得找不对也没关系,先找到内踝尖,沿内踝尖向上推按,沿着胫骨后缘向上,直至近膝关节,所经之处依次点按就可以啦 。
注意事项
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