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经常都会头晕，去医院检查发现自己是贫血，刚开始的时候还没有那么严重，前段时间晕倒在家里，后来医生开了药给我调理，还教了我要吃点食物平时的时候补血，我现在在没有头晕的现象了，下面把方法和大家分享 。
方法/步骤
葡萄 ， 它里面含有丰富的钙 ， 磷和铁 ， 以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品 ， 它能使人体气血双补 。
龙眼肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市，龙眼里面含有大量的维生素A，B，葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具丰富的铁质 。是补血的必须品 。
南瓜 ， 富含植物性蛋白质 ， 胡萝卜素，维生素等人体需要而不可缺少的，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素 。
注意事项
【补血可以吃点什么食物？】都说“吃哪补哪 ， 以形补形” ， 吃血能不能补血?从营养学的角度来分析，是肯定回答：能!但这里的“补血”的概念不同于中医，主要针对的是“缺铁性贫血”，即因为缺铁造成血红蛋白减少 ， 进而引发的贫血症状 。当缺铁性贫血时 ， 通过饮食或医学干预增加铁剂的方法等，都能有效补充铁质，加快血红蛋白的制造速度，缓解缺铁性贫血症状 。
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