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【男性补精应该避免什么食物】
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精子对男性而言具有非常重要的作用，它影响到了生育 ， 如果精子数量过于少或者精子的成活率低，那么将严重影响到这个男性的生育 ， 所以男性补精应该避免什么食物呢?
方法/步骤
肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管 ， 最容易堵塞 。高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别 。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好 。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合 ， 其破坏性效果也许会立竿见影 。
油炸食物 在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明 。这些食物我们还是少吃为妙 。
精面粉 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三 ， 而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
黄豆 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
高脂牛奶 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别 。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好 。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影 。
注意事项
通过上面列举的食物清单，我们知道了男性在日常生活中应该避免多吃的食物，这些食物将不利于男性的生育 。
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