女人如何补肾 纵享滋阴养肾


女人如何补肾 纵享滋阴养肾

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女人如何补肾 纵享滋阴养肾

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女性如何补肾呢?你需要纵享夏季滋阴养肾的秘籍吗?其实,我们都知道,现在的女性工作压力大,那么,在办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊 。所以,肾虚是职场女人常见的毛病了 。那么,如何养身呢?女性需要吃些什么可以有助于补肾呢?接下来 , 我就介绍一些有助于女性滋阴养肾的食疗方法,大家一起来看看把!
方法/步骤
当归 用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
阿胶 用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂 , 改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化 。
龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋:龙眼肉30克 , 枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋 , 再煮半小时 。
黑豆 用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时 , 低盐调味 。
黑芝麻 补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时 。
海参 滋阴润燥 , 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂 , 调入冰糖 。
龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多 。慢性肾炎的高血压 。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时 。
注意事项
【女人如何补肾 纵享滋阴养肾】

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