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男性爱喝茶，也喜欢品茶，常喝茶叶对身体有很大好处，尤其是在夏季酷热时节 。夏天容易中暑，中暑后出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨 。那么 ， 如何防中暑呢?下面我教您自制10种防暑茶，轻松过夏 。
方法/步骤
二子茶：枸杞子10克 ， 五味子3克，滚水冲泡代茶饮 ， 有生津止渴、益气补阴的作用 ， 但有湿热者不宜饮用 。
【夏季男性常喝防暑茶 保你不中暑】银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干 ， 滚水泡开即可 。逐日代茶频服 。具有清冷解暑，清热解毒之成果 。
绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮 ， 具有消暑、利湿生津之成果 。
荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，滚水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之成果 。
竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可 。逐日代茶饮用，可清冷解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏日清冷饮料 。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮 ， 有清热解毒、降压、明目、提神之成果 。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之成果 。
藿香茶：藿香、佩兰各6克 ， 切碎，加茶叶6克 ， 用滚水冲泡10分钟代茶饮 ， 有祛暑、化湿和中成果，实用于流感及轻度中暑患者，是夏日防暑佳饮 。
双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，滚水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑成果，实用于先兆中暑及轻度中暑 。
双花茶：金银花、白菊花各5克，以滚水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之成果 。
注意事项
以上介绍的是如何预防中暑的内容，中暑后的各种症状会让人难以忍受 ， 虽然不是什么大病，但也会很难受，学会预防的中暑方法，可以减少一些痛苦 。
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