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1、喝茶：不管是红茶、绿茶还是菊花茶 ， 如果附之冰糖、山楂、橘皮等，不但口感极佳，而且也不失为清热去暑的良方 。
2、喝粥：粥制作起来省时省力 ， 既营养又可口 。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥等，都适合夏季食用 。
3、喝汤：绿豆汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除了可补充人体内大量缺失的水分外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食 。
【夏天喝什么饮料最解渴 夏天解渴饮料】4、喝果汁：常见的有桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁等 ， 可适量饮用，生津止渴、清热解毒 。
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