芦笋怎么炒不苦 芦笋的简单炒法


芦笋怎么炒不苦 芦笋的简单炒法

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芦笋怎么炒不苦 芦笋的简单炒法

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【芦笋怎么炒不苦 芦笋的简单炒法】1、芦笋切去老根儿,洗净切段儿,百合剥去外面的皮冲洗后掰瓣洗净,银杏仁冲洗干净备用 。
2、芦笋放入开水中(水中滴几滴油煮出的菜更绿)烫一分钟,捞出,迅速用冷水冲凉,以保持口感 。
3、银杏仁放入开水中煮熟(必须煮熟,每人食用不能超过八颗) 。
4、热锅加入橄榄油(油温不能过热),放入芦笋、百合、银杏翻炒一分钟,加入老抽、盐炒匀 。

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