燕麦奶和牛奶的区别还是比较大的，两者成分上就有很大的不同，燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，燕麦奶和牛奶哪个更好？燕麦奶和牛奶有什么区别？下面八宝网小编就带来介绍 。
燕麦奶和牛奶哪个更好燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，其碳水化合物含量相对较高，含有一定量的膳食纤维，蛋白质含量和质量不如牛奶 。虽然钙的含量比牛奶略高，但主要来源是碳酸钙等的强化剂 ， 吸收利用率低于牛奶 。总体来说，它不能用来替代牛奶，也不能替代燕麦 。
燕麦奶是一种植物性的替代乳制品，通常用来代替动物性的牛奶 。它是通过将燕麦与水混合、搅拌、过滤而制成的 。燕麦奶因其低脂肪、无乳糖、无胆固醇等特点，适合素食者、乳糖不耐症患者和寻求乳制品替代品的人士 。市面上常见的燕麦奶类型有原味燕麦奶、香草/蜂蜜/巧克力味燕麦奶、无糖燕麦奶、坚果味燕麦奶、椰子味燕麦奶等 。
燕麦奶和牛奶有什么区别首先，燕麦奶和牛奶在成分上有所不同 。牛奶主要成分包括水分、乳糖、蛋白质、脂肪和维生素等 。而燕麦奶则是由燕麦和水混合搅拌而成 ， 主要成分包括水分、燕麦、植物油和添加剂等 。
其次 ， 制作方法也是两者的区别之一 。牛奶是通过获得生牛乳，经过杀菌、过滤和灭菌等处理后成为市售的牛奶 。而燕麦奶则是将燕麦浸泡在水中，然后使用搅拌机将燕麦和水混合搅拌，最后过滤得到的液体 。
第三，口感上也存在差异 。牛奶的口感丰满、柔滑，具有一定的甜味和奶香 。而燕麦奶的口感相对较稀薄 ， 略带一些燕麦的颗粒感，口感较为清淡 。
此外，牛奶是一种营养丰富的食品 ， 含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，适合大部分人群饮用 。而燕麦奶则适合素食主义者、对牛奶过敏或有乳糖不耐受症状的人群 。
最后 ， 两者在营养价值上也存在一些差别 。牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对于骨骼生长、肌肉修复和免疫系统的正常运作都非常重要 。同时 ， 牛奶也是钙的重要来源，有助于维持骨骼健康 。而燕麦奶的蛋白质含量相对较低，但富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化系统健康 。
而且，常见的燕麦奶，不一定等于燕麦加牛奶，你在购买的时候可以参见配料表 ， 看看都有哪些成分，以及每种成分的含量占比 。
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