摘要：实际上，大多数人情绪不稳定的原因是易怒 。原因有两个：首先 ， 愤怒是一种外向情绪，容易表达和发泄 。其次，心理的本能防御也是导致情绪不稳定的原因 。人们表面上可能没有意识到或不想表达内心的情绪 。什么是情绪稳定？
情感焦虑 。
情绪稳定与不稳定的原因是什么？实际上，大多数人情绪不稳定的原因是易怒 。原因有两个：
首先，愤怒是一种外向情绪 ， 容易表达和发泄 。
其次，心理的本能防御也是导致情绪不稳定的原因 。人们表面上可能没有意识到或不想表达内心的情绪 。
想象一下，如果我们的内心就像一个杯子，里面装着恐惧、无助、嫉妒、孤独和不安这五个骰子 。当发生事情时 ， 这个杯子就开始摇晃 。为了不让别人看到这些杂乱无章的骰子，我们只能先发脾气 ， 将别人推开 。等一会儿再来看吧 。
情绪稳定就是能够处理这五个骰子，就像有耐心的人 。杯子摇晃时，我们就开始摆放 。你摇晃一下 ， 我摆放一下；你摇晃一下，我摆放一下，骰子就不会乱了 。
【情绪稳定与不稳定的原因是什么 情绪不稳定是什么原因】有些人内心非常强大，他们的骰子也会非常大，填满整个杯子，所以即使杯子摇晃得再厉害，骰子也不会乱 。但是 ， 有些人的骰子已经碎了，整个一沙锤，沙沙沙沙 ， 无论你怎么摇晃，它都会发出声音 。而且，他们不会放弃你，你会看到他们内心有一个沙锤在摇晃 。
因此，如果我们身边有情绪不稳定的人，我们应该试着了解他们内心深处的情绪 。只有了解对方，我们才能更好地相处 。
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