很多中青年男性都有性早衰的迹象 ， 勃起不坚、性欲下降、性生活批发等等 ， 这些现象都是性早衰的征兆 。导致早衰的因素有很多，不良生活习惯也会“扫性”，看看这些恶习你有吗?
提醒：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉” 。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，也是人体阴阳之气盛衰转化的时候，如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用 。
累过度
工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心 。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍 。这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性欲和勃起 。【对照看看你离性早衰还有多远】
提醒：要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克，加水3000毫升，煮沸30分钟，待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚，并配合按摩足底 。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气 ， 起到镇静安神的作用 。
吸太勤
吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张 。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能 。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高;同时还会出现雄性激素水平降低 。另外 ， 吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起，吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50% 。
提醒：戒烟是唯一出路，戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴，常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等，还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮 。
喝太多
上班劳累，下班应酬，饮酒暴食，运动减少，这些不良生活方式有可能导致代谢综合征，出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等，这些都是影响男性性功能的危险因素 。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢，会降低性快感 。酒后勃起功能往往不佳 。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌 。因此，喝酒表面是助性，实则“败性” 。
提醒：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表，男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状 。所以，一旦发现性功能下降要积极就诊 。
