绿茶粉怎么喝减肥效果最好？
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1、绿茶粉+优酪乳（养乐多）减肥法
三餐前1*2小时服用
代替中、晚餐效果更好 。
2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后 。
适用于下半身水肿的人
3、绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次 ， 最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。
4、绿茶粉+薏仁粉（最有效最好的一种方法）
不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富 。热量低 。
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5款绿茶瘦身法
5款绿茶瘦身法美容，减肥的方法有很多种，应该选择最适合自己的那一种，有时间的'话可以选择运动减肥，没有时间可以通过控制饮食来减肥，喝一些绿茶也是一个不错的选择，下面是5款绿茶瘦身法，希望对大家有帮助 。
5款绿茶瘦身法1客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量 。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用 。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂 。
荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱 。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝 。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱 。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖 。
功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效 。
降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖 。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 另外亦可降低脂肪 。
消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱 。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用 。
5款绿茶瘦身法2绿茶瘦身之一
A.绿茶1公克、大黄半钱 。
B.作法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
C.功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用 。
绿茶瘦身之二
A.绿茶粉6公克、山楂5钱 。
B.将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮 ， 每日一帖 。
C.功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。
绿茶瘦身之三
A.绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱 。
B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖 。
C.功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 也可降低脂肪 。
绿茶瘦身之四
A.绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
B.作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝 。
C.功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔 。
###其它资料参考###绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁,加1小勺绿茶粉,早晚各一次,最好连苹果...效果不错,从62公斤减到57 。5公斤 。尤其腰部明显 。我觉得不受苦,跑跳又能...到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!
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###其它资料参考###一般来说，绿茶具有润肠、降低血糖血脂的作用，所以对于减肥的话，具有一定的辅助作用的 。
建议您采取科学合理的饮食习惯 ， 您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜 。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟 ， 例如：慢跑、健身操、快走、瑜珈 。一个月能减个10斤左右 。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等 。可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果 。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物 。同时还要注意保暖，避免着凉 。我很高兴能够帮助到您 。祝您减肥成功 。
###其它资料参考###1、绿茶粉+优酪乳（养乐多）减肥法
三餐前1*2小时服用
代替中、晚餐效果更好
2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后 。
适用于下半身水肿的人 。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将一颗苹果榨汁 ， 加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。
4、绿茶粉+薏仁粉（最有效最好的一种方法）
不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿 ， 营养丰富 。热量低，
###其它资料参考###绿茶粉是我自己最稀饭的.因为很清香可口绿茶的口碑也一直很好,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多哦!论坛上讨论最的的喝法就是绿茶+优酸乳,好喝有瘦身,何乐而不为哦!效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤PS:前几天,我还在一个中医网站上看到绿茶粉+薏仁粉的服用方法,据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身哦.
秘方一：芥末粉+绿茶粉(店内均有销售)每天三餐后，用一勺绿茶粉加一勺芥末粉调温开水一杯，一次喝完 。坚持一个月 。效果：燃烧热量，清除毒素！PS:不小心吃了零食后也要喝哦 ， 这样才可以保证你的每一份热量被消耗殆?。?
###其它资料参考###只喝那个是不管用的
要搭配别的喝
比如：绿茶＋柠檬汁
这样喝才会有减肥的效果
绿茶＋柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 。
###其它资料参考###【绿茶粉怎么减肥】绿茶粉能减肥吗?这成了很多想采用绿茶粉减肥的朋友一大疑问，根据小编了解，目前采用绿茶粉减肥的人群还不多，所以对于这类问题还不是很多，但是小编很明确的告诉大家绿茶粉是可以减肥的 。绿茶粉是什么？ 是把绿茶采用瞬间粉碎法，粉碎成600目以上的绿茶粉末，最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂，除供直接饮用外，可广泛添加于各类面制品(蛋糕、面包、挂面、饼干、豆腐)冷冻品(奶冻、冰淇淋、速冻汤圆、雪糕、酸奶)糖果巧克力、瓜子、月饼专用馅料、医药保健品、日用化工品等之中，以强化其营养保健功效 。绿茶粉减肥吃法？ 绿茶粉可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用 。绿茶粉减肥食谱： 绿茶粉+苹果法 此案料：将1颗苹果榨汁，加上适量的绿茶粉 用法：早晚喝一次，饭前饮用 功效：适合无法控制食欲的减肥者使用 。绿茶＋薏仁粉减肥法 茶方：绿茶粉、薏仁粉各适量 。做法：将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用 。功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂 。绿茶粉＋优酪乳减肥法 作法：一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中 。功效：在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄?。?仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好 。更多绿茶减肥食谱：绿茶减肥食谱最省钱的速效瘦身、绿茶减肥食谱加快体内新陈代谢 绿茶粉日常用法： 在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效 。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑 。夏天作冰饮清凉降火：2克绿茶粉+450ML矿泉水+适量冰糖或蜂蜜口感更佳 冬天做热饮营养丰富：2克绿茶粉+300ML牛奶或豆浆 绿茶粉不仅仅只有减肥的作用，具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳 。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果 。绿茶粉可以用来做面膜 ， 清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复 。
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