湿气重的什么不能吃什么水果 _湿气

湿气重的人，千万不要吃哪几种水果？？

文章插图
经常吃水果，有利于我们的身体健康，所以很多人都特别喜欢吃水果，水果不仅能够在炎热的夏天解暑，还能在寒冷的冬天让我们享受到水果的甜。那么湿气重的人，千万不要吃哪几种水果？如果自己的湿气比较重，那么就不要吃一些偏寒性的水果，比如芒果，西瓜，火龙果，柿子等，这些都是偏寒性的水果，如果湿气重的人吃了，就会加重自己的病情，还可能导致一些其他疾病的发生。所以湿气重的人一定要管好自己的嘴，不要因为一时的贪吃而加重了自己的湿气。
【湿气重的什么不能吃什么水果】一.湿气重的人不能吃的水果
湿气重的人最好不要吃的就是西瓜，在夏天的时候，我们都特别喜欢吃西瓜，西瓜是寒性的食物，能够解暑解渴，但是希望里面的糖分也特别高，所以西瓜再好吃，也不能吃太多。经常吃西瓜的人，可能会损害到自己的脾胃，就算自己的湿气不是很重，也尽量不要经常吃西瓜。还有就是芒果，芒果是一种偏寒性的食物，火龙果也是，火龙果虽然口感不是特别甜，但是火龙果里面的糖果很高，经常吃火龙果的人，不仅容易发胖，而且容易升高自己的血糖。还有很多寒性的水果，最好都不要吃，这些水果都是对湿气重的人不利的。
二.湿气重的人可以吃的水果
湿气重的人可能和自己生活的环境有一定的关系，如果平常感觉自己湿气重，那么可以吃一些木瓜，橘子，柚子，百香果和榴莲等水果。这些水果对湿气重的人来说还是很友好的，自己湿气重，也不要说不吃水果，水果里面富含很多的维生素和一些微量元素，能够促进我们的健康。以上只是小编个人的看法，你觉得湿气重的人不能吃哪些水果呢？

文章插图
1 西瓜西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留。
2 菠萝菠萝我们都知道它属于一种热带水果，而且营养价值也是非常的高的，但是菠萝也是一种湿热水果，所以说一些女孩子在日常生活中千万不要吃太多，不然的话，会很容易导致你体内湿气的积累，对身体是非常不好的。
3 芒果很多人喜欢吃芒果，现在大街小巷各种芒果杯也是多不胜数。芒果的颜色鲜亮，口感好，营养价值高，所以深受很多人的喜欢。不过芒果属于湿热水果，如果吃多的话，肠胃没办法消化，就会容易诱发湿气。
4 香蕉当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转。

###其它资料参考###下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。
湿气最怕三种水果1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。
2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤?。?吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。
3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。
去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。
湿气重不能吃的水果1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。
2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。
3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。
此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。

###其它资料参考### 湿气最怕吃的三种水果
湿气最怕吃的三种水果。一般来说，湿气重的人往往食欲都不怎么好，身体湿气重，有的水果是不宜吃的，这会加重我们体内的湿气。下面为大家介绍湿气最怕吃的三种水果。
湿气最怕吃的三种水果11、芒果
芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。
2、柿子
柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。
3、香蕉
香蕉是我们在日常生活中经常食用的水果，并且经常食用香蕉能够有效的，通肠润便，从而达到预防便秘的效果。但是如果你的身体内湿气较重，就尽量不要吃香蕉了。虽然香蕉能够改善便秘，但是，经常吃香蕉的人容易出现大便不成形的现象，这种现象是一种湿气重的表现。
湿气最怕吃的三种水果2孕妇湿气重不能吃什么水果
湿气重应该避免吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿）。
孕妇湿气重怎么办
1、食疗祛湿。体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
少吃盐，多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
2、多运动。体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。
3、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
4、注意睡眠。湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的.抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
5、及时就医。由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
湿气最怕吃的三种水果3去湿气的水果
1、西瓜
西瓜是一种能够帮助人排尿的水果，而人体的湿气大部分都是通过尿尿排出体外，所以多吃西瓜也可以起到去除湿气的作用，在炎热的夏季可以多吃一下西瓜来排出身体的湿气。
2、甘蔗
甘蔗作为一种特殊的茎类水果，当中含有丰富的糖分和水分，还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是非常多的。甘蔗作为一种味甘性凉的水果，具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效。
3、苹果
苹果是一种非常好的水果，可以补气健脾，也可以帮助身体排出湿气，所以很多人都说，每天吃一个苹果，疾病远离我，这句话也是非常有道理的，湿气少了，免疫力自然就会提高了。
4、枇杷
枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值，尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。
5、甜瓜
甜瓜这种水果，只有夏天的时候才在市面上出现的最多，这种水果具有清热解毒的作用，同时还能利尿通便，多吃甜瓜可以帮助排除身体的湿气，还能帮助改善便秘。
6、木瓜
木瓜这种水果不仅可以去除湿气，还能治疗胃寒，对于平时特别害怕吃凉东西，即使在夏天也只能吃热的食物，晚上睡觉要盖被子的人来说多是点木瓜不仅可以改变胃寒的情况，还能去除身体的湿气，其实胃寒大部分都是由于身体湿气重造成的。