【冬季里这5个习惯会加重皮肤痕痒】
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皮肤科专家指出 ， 冬季里一旦气温急剧下降而又湿度不足 ， 皮肤容易因油脂、水分不足而在小腿前胫、上臂、腹部、背部等部位出现干燥痕痒症状 ， 还有可能会脱皮、龟裂 ， 一般称为“冬季干痒症”或“缺脂性皮肤炎” 。 以下5个常见的生活习惯 ， 会加重皮肤干痒症状： 1.高温热水洗澡：皮肤表面油脂流失、水分蒸发更快； 2.用力擦洗皮肤：想把皮肤洗干净 ， 反而会破坏皮肤自我保护的能力； 3.只注重保湿：保湿固然重要 ， 但已有干痒症状的皮肤若只擦一般保湿乳液 ， 并不能抑制痕痒问题 ， 如果忽略“消炎与舒缓痕痒”这个要点 ， 反而会让皮肤干痒更加严重； 4.穿不透气、紧身的衣物：衣物是尼龙等材质的 ， 会刺激皮肤、加重不适症状； 5.饮食作息不正常：重口味、爱吃刺激性食物 ， 经常熬夜 。 缓解皮肤干燥痕痒的小建议： 一进入冬天就应该注意皮肤保养 ， 尤其是皮肤开始出现轻微痕痒时 ， 不能乱抓 ， 以免越抓越痒 ， 甚至会抓破 ， 让皮肤感染发炎 。 建议选择“油水比例适当”、“含舒缓干痒成分”的乳液 ， 才有助舒缓因干燥引起的皮肤痕痒 。 长期保养方面 ， 应调整生活作息在12时前入睡、多喝温水、少吃刺激性食物、改穿棉质衣物 ， 并根据皮肤状况选择适合的乳液来加强保养 。 医生提醒 ， 用以舒缓皮肤干痒的通常是类固醇等药物 ， 容易对肌肤造成负担 ， 挑选时应该选无香料、无色素、无矿物油的乳液 。 若皮肤出现轻微搔痒症状 ， 建议选择含有舒缓干痒成分的乳液才能够有效止痒；中、重度干痒 ， 则建议选择含消炎、抗组织胺等药性成分的止痒消炎乳膏 。
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