高考 ， 在当今中国 ， 仍然是一个最公平、最合理的高校入学选拔方式 ， 无数的青年才俊籍此进入高等学府深造 ， 进入不同的专业领域学习 ， 或热门或冷门 ， 虽不能说“一考定终生” ， 但谁也不能否认 ， 高考对个体的整个人生的影响 。做为高三学生 ， 即将参加高考的十七八岁的学生 ， 这场竞争 ， 无疑是非常残酷的 ， 在为此准备的一年中 ， 学生知识的增长、能力的提高 ， 心理的把握成为决定成败的三个最重要因素 。而其中 ， 心理的把握是至关重要的 ， 是基础、是保障 。小编整理了高三学生心理压力大的表现和解决技巧 ， 欢迎阅读 。
【高三学生心理压力大的表现和解决技巧】
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心理压力大常见的表现？1.对自己的现状很不满意 ， 对自己不信任 ， 经常怀疑甚至否定自己 ， 害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大 。
2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑 ， 因为担心自己考不好而难以入睡 。
3.始终处于高压状态 ， 不敢放松 ， 分秒必争 ， 如果不这样就会感到内疚 。
4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪 。
5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安 ， 静不下心 。
6.经常丢东西或者打碎东西 。
7.很难沟通 ， 经常对身边的人 。
8.考试中大脑一片空白 ， 很多自己熟悉的知识点也被忘记了 。
心理压力大解决技巧（1）正确定位 ， 培养自信
成功 ， 对每一个阶段、每一个学生都有不同界定 。有的学生考上重点本科叫做成功 ， 有的学生考上普通本科叫做成功 ， 有的只要考取专科就可称之为成功 。有的时候 ， 只要摆脱后十名叫做成功 ， 而有时候只有进入前十名才能叫成功 。在确定目标时 ， 应该根据实际情况 ， 确定可以达到的远期（最终）目标和可行的阶段性目标 。学习过程中不要寄希望于“一口吃出一个胖子” ， 而应按照阶段目标一步一步地向最终目标靠近 。在此过程中 ， 如果觉得阶段目标或远期目标不太合理 ， 应及时修正 ， 而不是迫使自己去达到 。从而 ， 树立起学生的学习信心 ， 激发学习兴趣 ， 培养学习动力 。
（2）停止茫然 ， 思行并举
考试成绩的好坏和起伏 ， 是对前一阶段学习的直接反馈 ， 但也是一个自然现象 。对阶段性学习效果进行总结和反思 ， 使值得赞赏的 ， 但过分执迷于考试成绩 ， 却是一种不智之举 ， 会造成过分沉重的压力和负担 ， 反而会影响学习的效果 。应该在反思自己的思维误区、方法不足的基础上作出正确、准确、符合自己实际情况的学习规划 ， 及时调整学习策略 ， 全身心地投入到新阶段的学习中 。
（3）积极沟通 ， 端正认识
人际关系（特别是师生关系）方面的不足和缺陷 ， 使学生的各方面思维意识的发展受到阻碍 ， 久而久之 ， 会在学生内心形成郁结 ， 渐渐会对学习效果造成负面影响 。学生与学生、学生与教师的关系作为人际关系的两种 ， 是非常复杂的 ， 学习过程中出现人际问题也是难以避免的 。应该以正确的态度看待人际关系 ， 力求保持人际之间关系的畅通 ， 而不能因为一点小小的困扰而阻断人际之间的交流沟通 。及时就自己出现的问题与其他学生和教师之间进行交流 ， 寻找自己认识上的不足和偏差 ， 并进行修正 。
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