高三的同学有没有这样的困扰，学习的时候总是想睡觉，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习，下面高三网小编就整理了《最简单有效的高三防困小妙招》，希望能帮到你 。
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怎样才能驱走倦意呢?
用心过有规律的生活，这是基本中的基本，一困就睡，或者熬到很晚才睡，这都会导致生物钟不能很好地调整，使人更容易感到倦意和困意 。本来在季节更替之时，由于气温的变化，自主神经系统就容易紊乱，所以在这个时期要特别注意 。
不要吃多甜食
一吃甜食，血糖值就会升高，虽然能够缓解暂时的疲劳和压力，但是在那之后血糖值便会不断地下降 。血糖值上下太激烈的话，反而使得全身都容易感到疲倦 。一起切断“累了→吃甜食→浑身乏力→犯困”这个恶性循环吧!
健康管理上没问题?
在季节更替之时，由于气温变化，容易感冒，加上气候干燥，皮肤容易皲裂 。进行良好的健康管理，就能够避免犯困和预防出现非必要的睡眠状况了 。
最后
就像“春眠不觉晓”这句话所说的那样，春天就是不知不觉渐入梦乡的季节转换期 。实际上，不仅是气候的原因，生物钟也是其中的一个原因 。为了能专注于工作和学习，让我们过有规律的生活，进行适当地锻炼，将睡意驱赶得烟消云散吧 。
以上《最简单有效的高三防困小妙招》，由高三网收编整理，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困，以至于对我们的工作和学习都会带来很大的影响 。
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