随着距离高考越来越近 ， 很多高三学生会在巨大的压力下 ， 郁闷、烦躁甚至是厌恶学习 。那么 ， 高考倒计时90天要怎么调整心态呢？下面和小编一起来看看吧！
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倒计时90天要怎么调整心态找准症结
很多人的苦恼都在于不理想的成绩 。摆脱由此产生的焦虑绝非难事 。要学会分析其中的原因 ， 仔细想想 ， 是事先没有认真复习、遗漏了本应记住的知识点 ， 还是考试不够专心、没有审清题目 ， 或者身体状况不佳、难以理清思路……不要因为几次考试不理想就完全否定自己 ， 找出自身切实存在的弱点 ， 然后据此对症下药 ， 保证在以后的考试中不出类似的纰漏 。
积极暗示
经常做积极的自我暗示 ， 这会帮你迅速提高自信 ， 可以在心里默念 ， 也可以写张纸条放在桌子上 ， 告诉自己“我能行”、保持沉着镇静 。多做平时模拟考试中出现的错题 ， 也是增强自信的重要途径 。错过的题是你习惯性出问题的地方 ， 利用最后一段时间 ， 心平气和地研究这些错题 ， 找出自身的薄弱环节 ， 能避免在高考中白白丢分 。
摆正目标
名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿 ， 很多人就把目标设定于此 。目标高一点有它的好处 ， 能带来强大的学习动力 。但要注意 ， 高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的 ， 也就是说要从实际出发 ， 给自己一个切实可行的奋斗计划 ， 否则当结果与预期偏离太远 ， 会造成巨大的心理落差 ， 带给你严重的打击 。要知道 ， 我们在与别人赛跑 ， 更是在与自己赛跑 ， 超越自我 ， 做最好的自己 。
少想结果
许多考生总害怕自己实现不了目标 ， 担心高考会失利 。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上 ， 必然会使自己陷入焦虑的泥淖 ， 过度紧张 ， 而没有心情去忙该做的事情 。高考的成绩可不是靠凭空想出来的 ， 当你投身冲刺复习时 ， 请忘掉自己以往的成绩 ， 相信自己 ， 当初设定的目标是结合自身实力制定出来的 ， 目标适当 ， 只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功 ， 你一定能发挥出应有的水平 。
高考前调整心态注意事项全面的复习
想要在考试当中有尽可能好的发挥 ， 和复习是脱离不了干系的 ， 多复习一点总比少复习一点好 ， 多复习一门功课总比少复习一门比较好 ， 高考奖金 ， 所有老师都会集中考点一遍又一遍的给大家复习 ， 上课的时候一定要好好听讲哦 ， 说不定就这一个月 ， 你的分数可以上升不少 。
一颗平常心
心态的保持非常重要 ， 不要过度的紧张 ， 考的好每个人都想 ， 也许达不到自己心目当中的要求 ， 我们也可以退而求其次 ， 人生充满着变化 ， 也许这样子的安排会对你的未来更加有力 ， 总之 ， 把握好现在 ， 努力 ， 尽力 ， 不后悔就可以了（特别是家长 ， 不要施加给孩子压力 ， 而是应该让孩子保持一颗平常心 ， 放松下来 ， 才可以在考试的时候有一个最好的状态）
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