小编推荐：高考冲刺阶段如何调整好心态
稳定的作息
考试之前必须要有良好的作息时间 ， 不要为了最后几天 ， 通宵去复习 ， 熬夜非常的不好 。影响白天的状态 ， 而且影响课堂上的复习 ， 如果很紧张睡不着的话 ， 可以在高考前的几个晚上多喝一些热的牛奶 ， 有助于睡眠 。
选择性的饮食
【高考倒计时90天该怎么调整心态】高考之前吃什么也很关键 ， 太油腻的太辛辣的都不考虑 ， 海鲜也尽量少一些 ， 饮食清淡为主 ， 可以选择多吃一点水果 ， 例如橙子和菠萝 ， 白天感觉比较倦怠可以含几块巧克力 ， 补充自己的精力 。
相关经验推荐
- 高考前学生如何调整心态
- 高三学生如何缓解心理压力
- 高三学生如何放松自己的心态
- 如何缓解高三压力 高三缓解压力的方法
- 如何缓解高考压力 缓解高考压力的有效方法
- 高三学生怎么把心态调整到最好
- 高三如何缓解高考压力 缓解压力最有效的方法
- 高三学生如何缓解高考压力
- 高三学生高考之前如何调整心态
- 如何有效缓解高考压力 缓解高考压力的方法有哪些