女性由于月经原因，每月都要损失一定量的血液，所以需要适当地增加营养，来补充血液 。 方法很简单，当经期结束后一个星期内记得食用这个“红枣桂圆枸杞汤”，即可补充生理期流失掉的营养 。
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准备食材：红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖30g、水600g 【女性福利！这碗“生理期专用汤”，可帮你补血、补气！】
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1、先将红枣浸泡一小时的时间，清洗干净 。
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2、接着把枸杞、桂圆干浸泡一下子，清洗干净 。
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3、然后把红枣、红糖和水加入锅子里 。
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4、开大火，等到煮开之后，转小火煮25分钟 。
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5、加入桂圆、枸杞，继续煮5分钟即可 。
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这碗红枣桂圆枸杞汤平时要多喝，可以滋养身体！ 小提醒： 女性生理期前后要注意保暖，避免着凉，不要用冷水洗澡、洗脚，以免引起月经失调 。
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