不要再给孩子玩手机了，2年时间就会造成眼睛病变！ _再给

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在数码科技发达的今天，很多小朋友几乎是从小就开始接触那些产品，如手机、ipad、液晶电视等，虽然影音图像能提升孩子的学习效率，但这些产品所散出的蓝光，可是会对孩子的视力造成严重影响！下面我们先看个动物实验，来了解一下蓝光的危害！日前台湾医疗团队与日本防卫医科大学共同进行的这项研究，他们将7周大的老鼠在夜间活动的环境光源模拟成手机蓝光，每天12小时连续7天（等同于人类约增长两岁），发现有8成老鼠的视网膜或黄斑部都出现病变，视力也开始变差。如果将实验时间换算成人类年龄，等于8岁大孩童长时间大量暴露在蓝光环境下， 2年后就会出现视网膜病变甚至可能导致失明。台湾辅英科技大学医院眼科教授洪启庭表示，蓝光不仅损坏视网膜，连器官都可能受到影响，因为实验中的一些老鼠肾、肝、肺也都出现癌前病变。医师也提醒大家，手机等数码产品连续使用不应超过2小时，每30分钟就要休息5分钟，眼睛与屏幕应保持半公尺的距离，切忌在昏暗环境、白天阳光强烈时使用。如果你是个用眼过度的上班族，下面也提供了几个“锻炼视力”的方法，当眼睛感觉疲倦时，不妨试着做一下吧！ 1、跟着下面的图表移动你的眼球，如果可以的话尽量每天都跟着顺序做完吧！

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2、胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛有益，如果可以的话最好每天喝杯胡萝卜汁吧！

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3、尝试印度的Trataka锻炼法，在面前放一个小型的静止物体，注视着它尽量不要眨眼，有助于让眼睛和头脑保持专注。

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4、如果眼睛感到非常疲劳，可以使用温水清洗或温敷一下。 5、在户外散步时，尽量将视线放在远方，而不是注视着自己的脚或正前方。 6、适时的给予眼部周围的肌肉做一下按摩，跟着下面的图从1移动到6 ，使用中指和食指按压。当你在进行这些动作时，应该感觉到适当的压力，可是绝对不会让你感觉疼痛。 【不要再给孩子玩手机了，2年时间就会造成眼睛病变！】