【身体有恙？听听你的五官怎么说！】
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身体有恙？你的五官会清晰及时地告诉你， 早发现， 早预防， 保持健康身体很重要！ 脸颊告诉你： ●脸颊发红 脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”， 这可能是西医所说的“原因不明的微热”， 因体力过度消耗、身体水分失调引起 。 如果除了两颊发红， 还出汗、气喘， 这可能是高热引发 。 洗个舒服的热水澡， 吃两片退烧药， 再美美地睡一觉， 就能适当缓解 。 ●脸色苍白 嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状 。 另外， 呼吸微弱会让皮肤机能衰退， 制造黑色素的功能降低， 也容易导致脸颊苍白 。 除了补充营养， 建议多做慢跑、散步等有氧运动， 确保氧分供应充足 。 ●颧骨上出现皱纹 可能是肝脏功能异常所致 。 当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分， 会让血液变混浊， 体内新陈代谢速率降低， 皮肤敏感性增高， 导致皱纹出现 。 德国医学专家说， 除了看医生提高肝功能代谢率， 颧骨处的皮肤较薄， 紫外线尤其会带来伤害， 防晒尤需注意 。 ●双颊冒粉刺 荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺 。 如果脸颊两侧长粉刺， 除了清洁不彻底， 还可能是心情焦躁、工作压力大所致 。 不妨来趟旅行， 给身体、心情放个假！ ●毛孔粗大 随着年龄增长， 皮脂分泌会逐渐减少， 肌肤保湿力也开始下降， 如果这时身体缺乏某种特定维生素， 毛孔就会变粗大 。 最好的解决办法莫过于摄取足量维生素Ｃ， 其中所含的胶原蛋白能提高保湿力， 肌肤有弹性， 毛孔也会随之隐形！ ● 脸色发黑 你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病 。 肾脏能调节体内水分的代谢， 如果肾脏的过滤功能降低， 废物就会长期堆积体内， 使得肤色暗沉， 刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀， 慢慢地会向四周扩散， 建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法， 每天喝大量的水， 吃新鲜蔬果， 避免肉食， 体内沉积的废物自然很快排出 。 鼻子告诉你： ●鼻子大小 鼻子大小与呼吸状况大有关系 。 鼻翼较宽、鼻梁高挺， 说明你的呼吸器官发达， 能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方， 你也会吸入过多废弃 。 如果鼻翼娇小， 表明你的呼吸功能较弱， 不透风的地方会让你气短、胸闷 。 在办公室待一到两小时， 就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气， 以防缺氧 。 ●鼻翼掀动 正常呼吸时鼻翼掀动， 可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心， 肺活量过低将影响你的正常代谢功能 。 每天练习五分钟腹式呼吸－－吸气时涨起肚皮， 呼气时缩紧肚皮， 很快你的肺活量就能提高不少！ ●鼻尖粉刺 鼻头出现粉刺， 多半是消化系统出了问题 。 多吃香蕉、地瓜之类的食品， 保持消化通畅， 就能缓解症状 。 ●鼻头发红 这可能代表肝脏超载了 。 饮酒过量时， 身体为了分解酒精， 把血液滞留在肝脏里， 导致微血管扩张， 才会出现“酒糟鼻”， 因此控制饮酒量非常重要 。 ●有时流鼻血 肠胃衰弱的人无法吸收充足营养， 肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂 。 冬天能量消耗大， 饮食不调， 体内热量不足， 就会导致偶尔流鼻血 。 不妨好好吃一顿犒劳自己， 补充足够能量 。 ●鼻塞 若是过敏性鼻炎引起的鼻塞， 除了可能造成呼吸困难， 还会让大脑供氧不足， 让脑筋变得迟钝 。 鼻塞代表呼吸道粘膜功能脆弱， 日本医学研究证明， 这多半与肠胃功能不佳有关， 别光顾着通畅鼻子， 保养肠胃道也一样重要 。 眼睛告诉你： ●黑眼圈 一早起来， 发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故 。 下眼睑皮肤比较薄， 最容易反映血液颜色 。 想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调， 也会让眼周黯沉 。 医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！ ●眼皮浮肿 睡前没喝多少水， 早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多， 如果伴随感到下肢无力、口干舌燥， 可能是你的肾出问题 。 健康的肾能将体内多余水分顺利排出， 水分不足时， 他会放慢代谢速度， 把水分囤积在体内， 因而造成轻度浮肿 。 别着急， 喝上几大杯水， 很快能还你一双电眼！ ●脂肪颗粒 除了建议你用不含油份的眼霜， 对付眼睛下面的脂肪颗粒， 医学专家还要告诉你， 脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯 。 少吃油炸食品及动物内脏， 多吃新鲜蔬果， 恼人小颗粒很快就会不见！ ●红血丝 血丝满布的“火眼金睛”， 就是血液循环不畅的警讯 。 别忙着滴眼药水， 活动一下头、颈、肩部， 疏通上肢血流， 再好好睡一觉， 让眼睛充分休息， 就能减少充血 。 如果工作很忙， 没时间休息， 不妨在后颈、肩部涂一些维生素Ｃ乳液， 帮助血液循环， 很快就能缓解红眼现象 。 ●针眼 别小看长针眼， 日本医学专家发现， 长针眼代表你的免疫力正在衰退， 细菌容易从睫毛根部进入眼中， 引起发炎 。 如果反复长针眼， 最好去医院做一次全面健康检查 。 常喝补中益气汤， 提高自身免疫力， 才能和针眼彻底“分手” 。 ●眼白泛黄 可能是肝、胆出了问题 。 胆汁是黄绿色液体， 当胆囊或肝脏失调时， 胆汁会流进血液， 让眼白泛黄 。 好在胆汁能分解体内多余脂肪， 短时间内你也不用再为体重发愁！ 嘴巴告诉你： ●唇色发白 嘴唇和下眼睑一样， 都是薄薄的， 才能完全反映血色， 如果唇色变浅， 可能是血红细胞不足 。 建议改变食谱， 多吃动物内脏和豆腐， 从而减轻贫血症状 。 ●唇色过红 如果双唇过于鲜红， 别自鸣得意， 可能你正被“热症”困扰 。 中医将热症分为“实热”和“虚热”， “虚热”是体内水分减少所引起 。 当体温上升， 身体调节功能减弱， 两颊和唇、舌才会局部变红 。 多吃新鲜水果、喝大量的水， 能帮你化解体内过剩热量， 让唇色恢复正常 。 ●嘴角破裂 感觉嘴角刺痛， 甚至红肿破裂， 很可能是早期胃炎的预警 。 当胃壁粘膜处于疲劳状态， 会引发内热， 导致嘴角红肿 。 不过， 80％的早期胃炎都能被治愈 。 建议吃饭时多咀嚼几下， 充分吸收和消化食物 。 胃壁温度降低后， 嘴角红肿很快就会消失 。 ●嘴唇干涩 嘴唇虽是粘膜， 但与皮肤最大的不同是没有汗腺 。 嘴唇无法分泌油脂、保存水分， 需要口腔粘液滋润， 粘液不足时， 嘴唇容易变干， 抵抗力随之减弱， 细菌、病毒正好趁虚而入 。 除了多喝水， 也建议多用淡盐水漱口， 盐分是促进口腔粘液生成的一大动力 。 ●口气不佳 对着镜子大呼一口气， 如果闻到“口气不佳”， 可要注意了， 六成以上“口气”由牙齿疾病引起 。 当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙， 繁殖后将引发牙龈炎， 生出难闻的口气 。 此外， 口腔清洁不彻底， 食物残渣形成的齿垢， 也会让你呼出难闻气味， 彻底洗一次牙才能解决问题 。 ●流口水 早晨醒来后， 总发现枕边淌着一圈口水？流口水是唾液分泌过多引起， 可能是胃肠功能虚弱， 无法充分吸收水分， 造成水分滞留， 唾液被稀释， 才流到嘴边 。 如果你还感到肠鸣、胃鸣， 最好去肠胃科先挂个号 。 舌头告诉你： ●舌头振颤 对着镜子吐舌头， 如果舌头微微颤动， 很可能是精神紧张、体力衰退的征兆 。 医学调查发现， 七成以上的人都意识不到舌头振颤 。 建议尽快调整作息， 不要熬夜， 否则当心神经衰弱！ ●舌头发紫 当血液中含有大量废物、体内水分不足时， 缺氧血和含氧血就会混在一起， 使得血管变成紫色 。 如果还伴随肩膀僵硬和腰痛， 这说明体内毒素已经积累太多， 不妨维持一周清淡饮食， 做个蒸汽浴， 毒素很快就能排出 。 ●舌苔太厚 舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去， 可能是肠胃功能不良或饮食过量 。 如果情况持续， 最好去肠胃科， 让医生帮你降降胃火 。 ●舌苔太薄 舌苔不明不白脱落， 舌头表面斑驳不均， 医学上将这称为“地图舌” 。 过敏体质的人容易发生， 春、秋两季比较常见， 他预示你的抵抗力正在下降， 建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原， 以免中招 。 ●舌苔泛黄 舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖， 多吃番瓜、牛肉等温热食物， 晚上临睡前冲杯热牛奶， 他能在胃中形成一层蛋白膜， 防止细菌入侵 。 ●舌苔泛黑 这很可能是体温升高了， 但不见得就是发烧， 剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑 。 洗个热水澡， 做些舒缓运动， 就能有效降低体温 。
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