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怕上火？让孩子这样吃 家长都怕孩子上火 ， 虽说毛病不大 ， 但总是让人操心 。 什么是“上火”？中医师介绍 ， 这是中医的专用名词 。 如果发现孩子大便干 ， 口臭 ， 嘴唇、眼睛发红 ， 苔黄腻 ， 咽喉发干等 ， 就是“上火”了 。 如何预防孩子上火？中医师推荐了一个方子：麦芽6克、栀子6克、生地10克 ， 加水500克煮沸 ， 让孩子当茶喝 。 此外 ， 天气炎热 ， 孩子在吃上要注意： 1.多喝绿豆汤 ， 绿豆性寒味甘 ， 能清凉解毒、清热解烦 ， 是非常好的去火佳品 。 2.适量多吃柚子、梨、西瓜、香瓜、香蕉、杨桃、葡萄等 ， 可以清热 ， 还可以滋润肺部 。 3.多吃凉拌菜、蒸菜 ， 尽量少吃大料 。 4.适当多吃芹菜、莲藕、茄子、百合、丝瓜等 。 芹菜去肝火、解肺胃郁热 。 莲藕清热生津、润肺止咳 。 茄子清热解毒 。 百合清热、润肺、止咳 。 丝瓜寒凉 ， 建议和鸡蛋一起煮成丝瓜蛋花汤 ， 鸡蛋性温 ， 可以补气 。 如果正腹泻 ， 就不要吃了 。 容易上火的孩子平时可适当服用一些小儿消食类中成药 ， 比如健儿清解液、小儿七星茶、健儿消食口服液、王氏保赤丸等 。 孩子脾胃好了 ， 就不容易上火 。
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