临床上经常见到很多病人反复感冒 ， 天气稍有变化就感冒 ， 有时候旧的感冒还没好 ， 遇点冷风又感冒了 ， 反反复复 ， 不胜其苦 。 对于这种类型的感冒 ， 除了要治疗感冒外 ， 还要增强病人的抵抗力 。 这种感冒的特点往往是症状不是很重 ， 但迁延不愈 ， 遇风寒即加重 ， 属于中医的表证余邪未解 ， 兼见气虚 。 也就是说 ， 感冒的急性期已过 ， 处于缓解期 ， 但由于患者的正气不足 ， 不能鼓邪外出 ， 导致感冒缠绵难愈 。 本证在治疗上需解散表证余邪 ， 益气 。 解散表证余邪也就是俗话说的“清理感冒底子” ， 包括全身酸痛 ， 鼻塞 ， 咽干 ， 咳嗽等症状 ， 益气就是增强病人的抵抗力 。 下面的这些食疗方子 ， 对于反复感冒有较好的疗效 ， 可以参考服用 。
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一、解散表证余邪食疗方 生姜3片 ， 大枣（劈开）5枚 ， 苏叶6克 ， 陈皮6克 。 共置保温杯中 ， 沸水冲泡 ， 焖10～15分钟即可 ， 代茶频饮 。 本方发汗散寒 ， 适用于经常感受风寒 ， 恶寒无汗 ， 头痛 ， 身痛 ， 呕吐等症 。 服用本方 ， 汗出即可停服 ， 不可令汗出淋漓 。 表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方 。 荆防粥解表止痛 荆芥10克 ， 防风10克 ， 桂枝10克 ， 粉葛根10克 ， 粳米100克 。 将前四味水煎取汁；另将粳米煮为稀粥 ， 待粥熟时调入药汁 ， 稍煮片刻即可 ， 分2次服 ， 可连服3天 。 本方解肌 ， 散寒 ， 祛湿 ， 适用于风寒束表日久导致的恶寒 ， 头痛 ， 项强（即颈项部僵硬、发紧的感觉） ， 全身酸痛 ， 鼻塞等症 。 银翘茶清热利咽 金银花10克 ， 麦冬6克 ， 桔梗6克 ， 甘草3克 ， 冰糖适量 。 共置保温杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 。 服3～6天 。 本方清热利咽 ， 适用于风热感冒后期 ， 咽痛或咽部异物感等 。 辛夷蛋花汤散寒通窍 辛夷10克 ， 鸡蛋2个 ， 香菜、生姜、盐各适量 。 先将辛夷用纱布包好 ， 加水煮沸15分钟 ， 捞出辛夷 ， 再将鸡蛋打散 ， 倒入沸水中略煮片刻 ， 然后加入香菜、生姜、盐即成 。 每日1次 ， 可连服3～6天 。 本方散寒通窍 ， 适用于感冒日久不愈 ， 鼻塞流涕 ， 或过敏性鼻炎等 。 也可用于小儿反复感冒 。 杏仁（去皮尖）10克 ， 白萝卜（切片）50克 ， 生姜3片 ， 水煎服 。 连服3～6天 。 本方化痰止咳 ， 适用于感冒日久不愈 ， 咳嗽咳痰等 。 二、益气抗感冒食疗方 黄芪20克 ， 党参10克 ， 大枣5枚 ， 水煎服 。 连服3～6天 。 本方益气固表 ， 适用于反复感冒 ， 气虚不固 ， 自汗易感者 。 黄芪炖鸡补气抗感 母鸡1只 ， 黄芪50克 ， 大枣10枚 ， 生姜5片 ， 盐、米酒适量 。 将母鸡洗净 ， 汆烫 ， 冲凉 ， 切块 ， 与黄芪、大枣一起放锅内 ， 加入清水 ， 小火炖焖1小时后 ， 加盐、米酒即可食用 。 本方补肺健脾 ， 益气固表 ， 能增强免疫力 ， 对气虚反复感冒 ， 神疲乏力效果尤佳 。 屏风牛肉汤补气抗感 牛肉200克 ， 黄芪30克 ， 白术20克 ， 防风10克 ， 大枣10枚 ， 盐、葱、姜、味精各适量 。 将牛肉洗净 ， 切成小块 ， 放入水中煮沸 ， 去血沫 ， 3分钟后捞出 ， 过一下凉水 。 在锅里放适量的水 ， 将黄芪、白术、防风用纱布包好 ， 同牛肉、大枣一同放进锅里 ， 小火炖2小时 ， 加入盐、葱、姜 ， 稍煮片刻 ， 最后放味精调味即可 。 本方益气补肺 ， 强身健体 ， 能够提高人体抵抗力 。 适用于平时容易感冒 ， 气虚乏力的人 。 本方中的黄芪、白术、防风即“玉屏风散” ， 是补气抗感冒的经典名方 。 “玉屏风”的寓意就像是给人体竖起了一道玉做的屏风一样 ， 把风寒挡在外面 ， 使体质虚弱的人不受侵害 。 另外反复感冒的病人要随时注意天气变化 ， 及时增减衣物 ， 避免外邪侵袭 ， 导致感冒反复 。
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