现代女性提升魅力须做好20件 _女性

第一件事：外出或会客前，养成照照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。

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至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。
    第二件事：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。
    第三件事：一至两天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
    第四件事：着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
    第五件事：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

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第六件事：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。
    第七件事：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
    第八件事：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒食这类食品最好。
    第九件事：每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。
    第十件事：每月至少花两个小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。
    第十一件事：每周至少坚持2～3次的体育煅炼，天天运动最好。

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交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。
    第十二件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。
    第十三件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。
    第十四件事：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，并与朋友分享。
    第十五件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。
    第十六件事:懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性地说声“谢谢” ，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起” 。