我们都听过气大伤身这句话， 其实这并不是空穴来风， 而是有科学依据的 。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”被医学界视为人体发病的“内因”， 这其中生气是最为重要， 也对人的健康伤害最大的 。
虽然， 我们平时都知道， 生气、暴怒对身体不好， 但是， 并没有具体了解生气对身体究竟有怎样的危害， 究竟生气会带来什么危害呢?
1.伤肝
生气时， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质， 作用于中枢神经系统， 使血糖升高， 脂肪酸分解加强， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议
【医生说了 生气真的会导致女性更快衰老！】 生气时喝杯水 。 水能促进体内的游离脂肪酸排出， 减少毒性 。
2.长色斑
生气时， 血液大量涌向头部， 因此血液中的氧气会减少， 毒素增多 。 而毒素会刺激毛囊， 引起毛囊周围程度不等的炎症， 从而出现色斑问题 。
建议
遇到不开心的事， 可以做深吸气， 双手平举， 来调节身体状态， 把毒素排出体外 。
3.脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑， 会使脑血管的压力增加 。 这时血液中含有的毒素最多， 氧气最少， 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议
遇到不开心的事， 可以做深吸气， 双手平举， 来调节身体状态， 把毒素排出体外 。
4.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋， 并直接作用于心脏和血管上， 使胃肠中的血流量减少， 蠕动减慢， 食欲变差， 严重时还会引胃溃疡 。
建议
每天多按摩胃部， 缓解不适 。
5.心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部， 会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧 。 心脏为了满足身体需要， 只好加倍工作， 于是心跳更加不规律， 也就更致命 。
建议
尽量微笑， 并回忆愉快的事， 可以令心脏跳动恢复节奏， 血液流动趋于均匀 。
6.伤肺
情绪冲动时， 呼吸就会急促， 甚至出现过度换气的现象 。 肺泡不停扩张， 没时间收缩， 也就得不到应有的放松和休息， 从而危害肺的健康 。
建议
专注、深而缓慢地呼吸5次， 让肺泡得到休息 。
7.损伤免疫系统
生气时， 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。 这种物质如果在体内积累过多， 就会阻碍免疫细胞的动作， 让身体的抵抗力下降 。
建议
回忆开心的事情， 尽量平和心态 。
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