文章插图
夏日饮料代替水易喝出多种疾病 夏天，各式各样的饮品成为不少年轻人和儿童的防暑“神器”，渴了就想喝一瓶，导致饮水量大大下降，长此以往，势必会影响健康 。 血液中90%的成分来源于水，在一定程度上，“水质决定血质，血质决定体质” 。 有些人会通过喝大量的饮料来补充水分，然而，并不是所有饮料对身体都有益 。 大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑，这样做一方面能够丰富水的口感和味道，起到解渴作用；另一方面，颜色亮丽的饮料更能吸引消费者的注意 。 长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担，诱发超重、糖尿病、高血压等疾病，同时，饮用饮料后，人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养摄入不足，影响身体发育 。 对于碳酸饮料来说，其中含有磷酸盐和大量二氧化碳等成分，长期饮用会影响人体对钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育，并诱发缺铁性贫血等疾病 。
相关经验推荐
- 自制防暑饮料
- 夏日饮食搭配 夏日饮食与养生
- 夏日常喝红豆银耳汤，清心养血消水肿好处多！
- 无糖饮料就健康吗 无糖低糖饮料不能代替水
- 起不到减肥效果的饮料别再喝 适合减肥的饮料大公开
- 成就你夏日纤细手臂的6个小动作
- 擦去油光 4步巧塑夏日清爽透明妆
- 孕妇喝碳酸饮料的危害 孕妇饮品有禁忌
- 含糖饮料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病风险
- 夏日吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的禁忌人群