【夏日常喝红豆银耳汤，清心养血消水肿好处多！】
文章插图
进入6月份以后，天气就开始变得潮湿闷热，这时候人体水分的调节与代谢，往往最容易出问题，比如出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采等症状，甚至还会产生水肿 。 民间有传喝红豆水可以利尿消肿，下面小编就来分享这款红豆银耳汤，来帮你安然度夏！ 【红豆银耳汤】 食材：红豆50克、白莲子30克、百合10克、银耳30克、枸杞5克、冰糖适量 。 做法： 1.先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后去除根部，手撕成小片 。 2.将撕成小片的银耳放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖，调至小火再煮两个半小时 。 3.银耳变浓稠后，将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水 。 4.银耳与红豆汤相混加入，放入莲子，再煮半小时 。 5.最后加入百合、枸杞煮15分钟，即可食用 。
相关经验推荐
- 常喝鲜榨蔬果汁导致便秘 喝鲜榨果汁也是有坏处的
- 成就你夏日纤细手臂的6个小动作
- 擦去油光 4步巧塑夏日清爽透明妆
- 夏日吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的禁忌人群
- 儿童夏日清凉甜食——水果羹
- 孕早期孕妈要注意安胎 常喝五款安胎汤对孕妈有帮助
- 缤纷演练夏日非常妆容
- 夏日皮肤缺水易痕痒，推荐四物饮来缓解！
- 女式睡裙夏季款式有哪些？
- 美容养颜茶 女性常喝8款茶美容养颜