经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

中医养生茶 秋天不得不喝的养生茶( 二 )

知识百科不喝养生茶


大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶 ， 可以起到补血活血、调理血气 ， 缓解郁闷 ， 调节内分泌及滋养子宫的功效 ， 对于女性有良好的保健功效 。
11、洋甘菊茶
洋甘菊 ， 又名西洋甘菊、罗马洋甘菊 。用洋甘菊来泡茶 ， 可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠 。洋甘菊茶既美味又保健 ， 在欧美国家是非常流行的花茶 。
另外 ， 如果有牙痛的症状 ， 可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶 ， 冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈 。
喝茶的讲究
1、讲究四季有别
讲究喝茶有量 ， 即：春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。其道理在于：春季 ， 人饮花茶 ， 可以散发一冬积存在人体内的寒邪 ， 浓郁的香苛 ， 能促进人体阳气发生 。夏季 ， 以饮绿茶为佳 。
绿茶性味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。秋季 ， 饮青茶为好 。此茶不寒不热 ， 能消除体内的余热 ， 恢复津液 。冬季 ， 饮红茶最为理想 。红茶味甘性温 ， 含有丰富的蛋白质 ， 能助消化 ， 补身体 ， 使人体强壮 。
2、讲究喝茶有量
讲究喝茶有量 ， 每日饮茶2～6克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 饮茶对于清油解腻 ， 增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用 ， 但并不是喝得越多越好 ， 也不是所有的人都适合饮茶 。
一般来说 ， 每天1—2次 ， 每次2—3克的饮量是比较适当的 ， 对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 ， 哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶 。
3、不饮过浓的茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高 ， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速 ， 甚至心律不齐 ， 造成病情反复 。
4、临睡前不饮茶
这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后 ， 入睡变得非常困难 ， 甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人 ， 尤应注意 。
5、进餐时不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍 ， 但若大量饮茶或饮用过浓的茶 ， 会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。应特别注意的是 ， 在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶 。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐 ， 并排出体外 ， 使奶类制品的营养价值大为降低 。
6、酒后不宜饮茶
饮酒后 ， 酒中乙醇通过胃肠道进入血液 ， 在肝脏中转化为乙醛 ， 乙醛再转化为乙酸 ， 乙酸再分解成二氧化碳和水排出 。酒后饮茶 ， 茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用 ， 从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾有较大刺激作用 ， 所以会影响肾功能 ， 经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。不仅如此 ， 酒中的乙醇对心血管的刺激性很大 ， 而茶同样具有兴奋心脏的作用 ， 两者合而为一 ， 更增强了对心脏的刺激 ， 所以心脏病患者酒后喝茶危害更大 。

相关经验推荐


上一篇：走路减肥的正确方法

下一篇：世界上最有效的减肥方法