【中医经络养生：这些穴位秋季要常按】
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中医学认为 ， 经络是健康的灵魂、生命之根本 ， 是调理气血、脏腑的“总开关” ， 是启动身体自愈潜能的“遥控器” 。所以中医经络养生是很重要的尤其是在秋季 ， 秋季中医经络养生应该如何养呢?
秋季经络养生 ， 3个穴位清肝明目
1、大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思 ， “大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴 ， “井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。大敦穴取穴时 ， 可采用正坐或仰卧的姿势 ， 大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处 。“大敦穴”可以按摩 ， 也可以艾炙 ， 能达到清肝明目之功效 ， 可使您头脑清晰 ， 神清气爽 。
操作方法：按摩大敦穴一般采用指压法 。指压时强压7~8秒钟 ， 才慢慢呼气 ， 秋冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次 。
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