小小一把马齿苋，通肠道，排肠毒，治便秘，不知道的真的很吃亏！ _一把

马齿苋是农村路边常见的一种野菜，虽然不是很值钱，但是它的药用价值非常大，其中马齿苋有一个功效就是可以通肠道，排肠毒，治便秘。

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小小一把马齿苋，通肠道，排肠毒，治便秘，不知道的真的很吃亏！
中医认为马齿苋入心经，入肺经，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
马齿苋是肠道的天然清洁剂，马齿苋可以解毒，帮助肠道排毒，还能消炎，去热，帮助降燥去火，而且还有润肠通便的效果。
马齿苋对各种肠道疾病几乎都有一定的治疗效果，但尤其以治疗便秘效果最佳！
马齿苋好处这么多，应该怎么用呢？教你3个方法。
1、凉拌马齿苋

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材料：新鲜的马齿苋一把，大蒜几粒，盐，味精。
做法：
①马齿苋摘掉比较老的叶子和根茎，清洗干净。
②锅中水开后让入马齿苋焯水，等到水变色的时候就可以捞出来了。
③把蒜剁成蒜泥，放到马齿苋里面，加入盐，味精，搅拌均匀之后就可以吃了。
2、马齿苋肉丝汤

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【小小一把马齿苋，通肠道，排肠毒，治便秘，不知道的真的很吃亏！】 材料：猪瘦肉适量，马齿苋一把，大蒜2粒，调料。
做法：
①猪肉洗净切成丝状。马齿苋择好，清洗干净。
②大蒜切成蒜片。锅中油开后加入蒜片，放肉，炒3分钟左右，放入马齿苋，大火炒10分钟左右。
③加入一些水，下火慢煮，加入调料调味即可。
3、马齿苋泡水喝

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材料：马齿苋一把。
做法：马齿苋择好，清洗干净之后放到太阳底下晒干。开水冲服泡水喝。可缓解便秘。

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老中医提醒：晒干的马齿苋药性会流失很多，治疗便秘的效果也会更加缓慢一些，最少需要喝上半年以上才会看到效果，推荐食用更加有效的方法：张仲景《金匮要略》中提到的【育里闰通膏】。
里面含有马齿苋、郁李仁、火麻仁、山楂、决明子、蜂蜜、桃仁、苦杏仁等十一味中药材熬制而成，完全保留了药材的药性，治疗便秘的效果非常显著，一般3天左右就会看到排便情况有所好转，坚持饮用还可排肠毒，清肠道，达到根除便秘的目的，而且还不会复发。