【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效 。此汤可代茶饮 ， 每周服用2-3次 。体质虚寒、痛风者不宜 。
莲子薄荷汤
【原料】莲子250克、薄荷12克 。
【做法】先将薄荷煮水备用 ， 再将莲子加水煮熟后 ， 加入薄荷水 ， 兑匀 ， 加冰糖调味即可 。
【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效 。可代茶饮 ， 每周服用2-3次 。脾胃虚寒者不宜多饮 。
芝麻山楂茶
【原料】芝麻100克、山楂10克、食盐少许 。
【做法】将芝麻洗净晒干 ， 炒熟后与山楂放入茶杯内 ， 冲入开水浸泡 ， 可加食盐少许调味 ， 即可服用 。
【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效 ， 可代茶饮 。
党参麦冬饮
【原料】党参10克、麦冬10克 。
【做法】将两味放入茶杯中 ， 滚开水冲泡 ， 代茶饮 。
【功效】具有益气、生津、止渴功效 。适用于夏季气候炎热气津两亏之人 。每天数次 ， 连服3日 。
莲子绿豆饮
【原料】莲子200克、绿豆150克 。
【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟 ， 再以文火煮制成饮 。
【功效】具有清热解毒、安神健脾功效 ， 可代茶饮 。
总结：小暑虽然不是一年中最热的时候 ， 可是它却是一年中热的开始 。这时人们一定要做好防暑降温的措施和准备 。在文章里小编给大家介绍了那么多的防暑降温的好方法 。相信大家现在一定不担心中暑了吧 。大家快去试试吧 。
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