用嗓子多喝紫苏茶
德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用 。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。我说话较多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效 。饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用 。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了 。
上班族每天何时喝什么茶最好
1、早上喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。
2、中午喝青茶
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老 。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
祛感冒的中医养生茶
春季是感冒高发的季节，这时不妨尝试中药茶饮，保健又祛病 。下面小编就给大家介绍9款中药茶饮保健祛病，解决肌肤干燥易感冒的现象 。
姜枣陈皮茶能驱寒
材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服 。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用 。
桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克 。开水冲服 。受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用 。
紫苏茶散寒解表
材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克 。开水冲服，1周内可1—2次 。散寒解表，理气宽中 。
菊花橄榄茶散胃火
材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克 。开水浸泡后饮用，1周内可饮1—2次 。用于肺胃热盛，咽喉肿痛 。
五味冰糖茶养心安神
材料：五味子30克，冰糖适量 。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可 。每日两次，代茶饮 。可养心安神，补肾涩精 。
枸杞大枣茶健脾和肝
材料：枸杞子3克，大枣5枚 。将二味开水冲泡，代茶频饮 。可明目滋肾，健脾和肝 。
菟丝子茶补肾防老
材料：菟丝子15克、地肤子和山药各10克，水煎饮用 。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化;地肤子清湿热和湿痒;山药滋颜 。此茶有促进内分泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝 。
参梅饮润口燥
材料：人参3克(切片)，乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮 。此茶益气养阴，生津止渴 。用于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力 。
川贝桑叶饮止咳化痰
材料：川贝母6克，桑叶10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮 。可清热润肺，止咳化痰 。
中药养生茶有哪些注意事项
茶饮的煎煮方法不恰当，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要 。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免发生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现不必要的麻烦 。
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