从肾脏到脚尖有一条连线， 这就是足少阴肾经 。 拉一拉线的一头(脚尖)， 线的另一头(肾脏)就会受到刺激， 从而起到补肾壮阳的作用 。 所以， 饭后踮脚百步走， 就能最大限度地刺激这条线 。 有句俗话叫“饭后百步走， 活到九十九”， 意思是说， 吃过饭后出去走上百十步， 可以使人长寿 。 对于性功能不强的中年男性来讲， 如果 他饭后走路的时候能够踮起脚尖， 用不了半月， 就会收到奇特的效果 。 我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上， 而到了60岁， 他最大的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上 。 ”这句话颇有调侃的味道， 语言也很诙谐， 但对于一些上有老、下有小的中年男性来讲， 却是“满纸荒唐言， 一把辛酸泪” 。 以前， 有个朋友私下向我请教， 说自己最近性欲低下， 老婆不怎么满意 。 我问他除此之外还有什么情况， 他说自己小便不畅， 还排不净 。 我就把这个方法告诉了他 。 他坚持了一阵子后， 感觉窘况果然大大改善了， 小便也顺畅多了 。 为什么踮起脚尖走路就能补肾壮阳呢?您把足部的经络图放在面前一看， 就知道是为什么了 。 当我们踮起脚尖走路的时候， 是前脚掌用力， 更确切地讲， 是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用 。 而足内侧有三条经络经过此处， 它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经 。 因此， 踮脚走路可以按摩足三阴， 驭气上行， 通过足少阴肾经温补肾阳， 起到改善性功能的作用 。 脚尖是肝、脾、肾经的“大本营”， 经常踮脚走路， 就能把经络全都打通了 。 打个比方说， 从肾脏到脚尖有一条连线， 这就是足少阴肾经， 如果拉一拉线的一头(脚尖)， 线的另一头(肾脏)就会受到刺激， 从而起到补肾壮阳的作用 。 当然， 踮起脚尖走路有一定难度， 很多人在刚开始练习时都会感到非常累， 全身也很紧张 。 但只要掌握技巧并坚持上一段时间， 就会习惯了 。 怎么做呢?每天踮起脚走上半小时， 中间可以走走停停、停停走走， 累了就休息 。 总之， 能达到刺激穴位的目的就行 。 最后要提醒大家的是， 踮着脚尖走路对全身的协调性要求比较高， 患有高血压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了 。
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