陈太太已是六十多岁的人了， 身体一直都很棒 。 可她长得高高瘦瘦的儿子， 显得有点弱不禁风 。 这不， 才而立之年腰竞痛了起来， 医生说是风湿引起的 。 吃了两个月的药， 花去了一个多月的工资， 才稍有好转 。 可停药后， 坐久了腰部还是隐隐作痛 。 听别人说这风湿是很难根治的， 心想也就罢了 。 腰痛的事他再三交待妻子一定不要告诉父母， 他不想年迈的父母为他过多操心 。 前不久陈太太的儿子打电话回家， 母亲说父亲最近老是说腰痛， 到医院一检查， 说是风湿病， 医生说既经济又好的治法就是每天做按摩， 喝点药酒， 暖和自己的身体 。 于是父亲每天坚持做按摩， 吃饭时喝一小杯药酒 。 两个月了， 陈太太的儿子问父亲的腰痛好些了没有 。 父亲说腰痛已经好了许多 。 儿子不相信地问： “怎么这么快就好了?” 父亲说： “一个老中医教我一个很管用的按摩方法， 我抱着尝试的心理就每天做下去， 没想到病情渐渐好转了， 我正想打电话告诉你这个好方法呢!” 儿子听了， 显得特别高兴， 接连说了好几遍： “那就太好了!” 于是， 儿子也每天做做按摩， 喝点药酒， 就这样坚持了几个月的时间， 腰痛真的很少发了， 有时特别劳累后还是会隐隐作痛， 但每次按摩后就会舒服些 。 原来父母得知为了省钱还住房贷款的儿子舍不得花钱买药， 而儿子这个人从小就自尊心强， 即使山穷水尽也不会要父母的钱， 为了让儿子坦然接受他们的药酒， 才导演了这一出戏请他入瓮 。 为了治好儿子的病， 父母竞费尽了心思!想着这些， 儿子的泪水就不由得涌了上来 。 其实风湿腰痛的发生， 与疲劳、受寒和潮湿有关， 如久届湿地， 夏秋季节睡觉不盖被子受风寒， 劳累后冲风冒雨， 不及时更换湿衣等 。 久而久之， 就会造成缠绵难愈的慢性腰痛 。 风湿腰痛主要是由血脉痹阻， 运动不畅引起的， 而按摩可以起到流通气血， 温暖身体的作用 。 因此， 按摩不失为保健的好方法 。 但是本病缠绵难愈， 所以按摩也需持之以恒， 坚持治疗2～3月或更久为好 。 缓解风湿腰痛的推拿疗法 1．主要选取患部阿是穴(痛点)、肾俞(位于人体的腰部， 当第二腰椎棘突下， 左右二指宽处)、腰阳关(在腰部， 当后正中线上， 第4腰椎棘突下凹陷中)、大肠俞(在腰部， 当第4腰椎棘突下， 旁开5厘米) 。 2．患者俯卧， 先用掌根在患部以及周围进行中等力度的按揉， 待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动， 重复几次 。 3．接着按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、阿是穴， 手法要沉着有力 。 4．之后拍打患部三五下， 拍打时手掌微曲， 掌心要虚 。 要领 推拿后应使患者感到腰部微微发热为好 。 你还可以这样做 ◆腰部活动 1．两手相互摩擦至热， 用两手叉腰， 大拇指在前， 四指按在两则肾俞穴处 。 2．先顺时针方向旋转腰臀部9次， 再逆时针方向做9次， 连做36次 。 ◆捶腰阳关穴 手四指握大拇指成拳， 手腕放松， 用拳背部叩击腰阳关穴36次 。 ◆擦腰 两手互搓至热， 用两手掌面紧贴腰部脊柱两旁， 直线往返摩擦腰部两侧， 一上一下为1遍， 连做108--180遍 。 风湿腰痛患者目常生活细节提醒 1．出汗时要及时擦干， 特别是游泳和洗澡后， 患部要擦干 。 2．注意腰部保暖 。 平时可利用零散时间搓热手掌， 摩擦腰部 。 3．在饮食方面， 切不嗜饮烈性洒， 以免内生涅热 。 4．不要强制自己举起过重的东西， 不做没有事先准备动作的暴力运动 。 5．注意摄生， 节制房事， 不使身心过劳 。
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