大暑节气有哪些民间禁忌在民间 ， 大暑曰忌讳天气不热 ， 否则庄稼就会歉收 。俗谚说道：”大暑无汗 ， 收成减半 。”又有‘‘大暑无雨 ， 谷里没米”的说法 ， 即大暑不下雨 ， 稻子在生长期就不能很好地生长 ， 秋后的稻谷就会干瘪 ， 因此 ， 农民们就希望大暑日下雨 。大暑节气饮食养生大暑时节 ， 天气炎热而潮湿 ， 人的身体很容易受到暑、湿等邪气的侵扰 。在此时节 ， 饮食养生宜清补 ， 以补充炎热天气造成的津液湿气 。再有 ， 这个时节由脾所主 ， 根据脾喜燥恶湿的特点 ， 宜多食用些防暑、除湿气、健脾的食物 。大暑时节 ， 气温最高 ， 此时心气容易亏耗 ， 易出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状 ， 还可导致中暑的发生 。此时应合理安排工作 ， 注意劳逸结合 ， 保证充足的睡眠；出行时出行时一定要带上防晒物品 ， 避免在烈日下暴晒；饮食上多吃一些多吃蔬菜瓜果 ， 绿豆汤等防暑食品 。
大暑是阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机 ， 比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病 ， 有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节贴敷治病 。
大暑时节多饮水以消暑 。水是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物 。一次性饮水过多 ， 会给心脏增加负担 ， 使血液浓度快速下降 ， 甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象 。所以 ， 炎热季节 ， 渴极了应先喝少量的水 ， 停一会儿再喝 。
大暑时节户外运动应选择散步这种方式 ， 避免中暑 。闷热、潮湿的天气加之人体剧烈的运动 ， 很容易中暑 。所以市民选择户外运动时 ， 要避开“桑拿天” ， 闷热天气尽量少出门、少活动 ， 不要把自己长期暴露在露天环境中 。
此外 ， 三伏天里还要注意防止“情绪中暑” ， 有慢性病史的病人特别是中老年人发生心、脑血管意外的可能性远远大于年轻人 ， 这里建议大家要保持平和心态 ， 听听轻音乐 ， 另外还要保持充足睡眠 ， 健康养生平安度夏 。
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