中国教育频道 饮食与养生节目在哪里可以看到视频？【北京中医药大学贺娟教授饮食与养生视频饮食与养生贺娟下载】优酷在百度上的视频查 就能查到
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中医食疗与养生食疗 ， 脾胃为后天之本 ， 饮食不节 ， 伤及脾胃 ， 就使人多病早衰 。《内经》对饮食不节的危害 ， 有“阴之所生 ， 本在五味” ， “饮食自倍 ， 肠胃乃伤” ， “多食盐 ， 则脉凝泣变色 ， 多食苦 ， 则皮枯而毛衰……”等多处论述 。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学 ， 除“食不可过饱 ， 务令简少” ， “常宜温食” ， “常宜轻清甜淡之物”等常识外 ， 还对饮食方法、饮食卫生重笔描写 ， 如“美食宜熟嚼 ， 生食不粗吞” ， “食勿大语” ， “每食以手摩面及腹” ， “勿食生菜、生米、小豆、陈臭物 ， 勿饮浊酒” ， “必不得食生粘滑等物”等等 ， 这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒 ， 预防传染病 ， 乃至祛病延年都有积极而重要的意义 。中医养生讲究“平衡” ①环境平衡 ②营养平衡 ③动静平衡 ④心理平衡 ⑤阴阳平衡如果是为了保养身体可以 ， 如果治病还是要去医院
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