艾灸是我国古代流传至今的一个古老的中法 ， 应用于现代也很适用 。 脾胃虚寒的人在吃了寒凉的东西后特别容易犯病 ， 而犯病了还不好 ， 所以很多人都在寻求有疗效的方式 ， 艾灸可对抗虚寒症 ， 有通经活络 ， 散寒止痛的疗效 。
艾灸养生小知识:艾灸的注意事项
1、要注意体位、穴位的准确:体位一方面要适合艾灸的需要 ， 同时要注意体位舒适、自然 ， 要根据处方找准部位、穴位 ， 以保证艾灸的效果 。
2、要专心致志 ， 耐心坚持:施灸时要注意思想集中 ， 不要在施灸时分散注意力 ， 以免艾条移动 ， 不在穴位上 ， 徒伤皮肉 ， 浪费时间 。 对于养生保健灸 ， 则要长期坚持 ， 偶尔灸是不能收到预期效果的 。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的 ， 很容易燃着 ， 因此 ， 施灸时一定要注意防止落火 ， 尤其是用艾炷灸时更要小心 ， 以防艾炷翻滚脱落 。 用艾条灸后 ， 可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内 ， 以利于熄灭 。
4、要循序渐进:初次使用灸法要注意掌握好刺激量 ， 先少量、小剂量 ， 如用小艾炷 ， 或灸的时间短一些 ， 壮数少一些 。 以后再加大剂量 。 不要一开始就大剂量进行 。
【艾灸养生的禁忌以及注意事项有哪些？】
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5、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位 ， 在冬季要保暖 ， 在夏天高温时要防中暑 ， 同时还要注意室内温度的调节和开换气扇 ， 及时换取新鲜空气 。
6、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿 ， 用示指和中指置于施灸部位两侧 ， 以感知施灸部位的温度 ， 做到既不致皮肤 ， 又能收到好的效果 。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间 ， 如症要在临睡前施灸 。 不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。
艾灸养生小知识:艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸 ， 施灸不注意有可能引起局部皮肤的 ， 另一方面 ， 施灸的过程中要耗伤一些精血 ， 所以有些部位或有些人是不能施灸的 ， 这些就是施灸的禁忌 。 古代施灸法 ， 禁忌较多 ， 有些禁忌虽然可以打破 ， 但有些情况确实是应禁忌的 。
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处 ， 妊娠期妇女的腰骶部、下腹部 ， 男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸 。 另外 ， 关节部位不要直接灸 。 此外 ， 大血管处、心脏部位不要灸 ， 眼球属颜面部 ， 也不要灸 。
2、凡暴露在外的部位 ， 如颜面 ， 不要直接灸 ， 以防形成瘢痕 ， 影响美观 。
3、极度疲劳 ， 过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸 。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间 ， 或身体极度衰竭 ， 形瘦骨立等忌灸 。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸 。
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