危险诱因之一 久坐
炎热的天气与猝死有怎样的关联？夏季出汗多 ， 如不注意补水 ， 很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛 ， 从而导致心肌缺血和心源性猝死 。另外 ， 在炎热的天气中 ， 人们肾上腺素分泌过多 ， 交感神经兴奋 ， 也会使血液黏稠 ， 促使冠状动脉痉挛 。
高血压者血液粘稠容易凝固 ， 一旦凝固阻塞血管 ， 猝死的危险就陡增 。“高血脂的高发与城市化、工业化以及饮食等生活方式的改变都有关系 ， 其中 ， 影响最大也是最能控制的危险因素就是久坐 。” 久坐会导致双脚部深静脉血液凝固 ， 一旦形成血凝块4分钟内就可致人于死地 。据了解 ， 40%的职业人士是静息办公 ， 而占70%的职业人士更是早已习惯于静息的生活方式 。
危险诱因之二 疲劳
现代生活中的艰辛磨难 ， 人情世故的烦扰 ， 长期超负荷工作……当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时 ， 人就会步入病态 。有调查显示 ， 慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20% ， 在办公室人群中更高达50% 。如科技、新闻工作者 ， 广告业务员、演艺人员、出租车司机等 ， 都是容易出现疲劳猝死的职业 。
超时工作者 ， 特别是“工作狂”;家族中有早亡病例又自以为身体健康的人;夜班多 ， 工作时间不规则者;长时间睡眠不足者;自我期望高且容易紧张者;几乎没有休闲活动与嗜好者 。
如果你已经出现“将军肚” ， 早秃、脱发现象 ， 记忆力减退 ， 易怒 ， 烦躁悲观 ， 无法集中精力 ， 睡觉时间越来越短 ， 经常头疼、耳鸣、目眩却检查未果等状况时就要小心了 ， 具有上述3项者 ， 已经过劳了 ， 6项以上者 ， 已经被“疲劳综合征”盯上了 。
危险诱因之三 运动
心脏猝死包括安静型和运动型两种 ， 其中高于过半的猝死是安静型 ， 即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的 。除了心脏疾病导致的猝死外 ， 突然的过量运动也是发生猝死的另一重要原因 。
比如 ， 一个平时很少锻炼的人 ， 一口气跑了几十公里 ， 在这种超负荷运动中 ， 不堪重负的心脏循环系统突增所需的血液量和氧气 ， 但供给量却相对减少 ， 在这种供不应求的状态下 ， 跑步者心脏就会出现急性缺血 ， 继而出现心跳骤停和脑血流中断 。
此外 ， 情绪不稳定、心理紧张也是重要的诱因 ， 一些疾病隐患或者长期不锻炼的人 ， 在参与运动的量或强度掌握不当时 ， 极易发生危险 。据专门从事此项研究的国家体科所徐昕介绍 ， 运动猝死发生最多的是30岁以下者 ， 其中 ， 又以15-20岁年龄段更为集中 ， 男性猝死率大大高于女性 ， 非运动员的运动猝死发生率高于运动员 ， 多出现于学校体育达标测验中、单位职工运动会上、业余比赛中 。
危险诱因之四 用药不当
除了上述三大诱因外 ， 药物使用不当也是导致猝死的一个因素 。国际心血管疾病权威、中国科学院陈可冀院士指出 ， 拖延治疗时间和擅自用药是治疗心脑血管疾病最为忌讳的 ， 但这却也是办公族中最为常见的 。
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