感冒疾病发生时， 通常会引起多种不良症状， 如常见的食欲不振、发热、头晕等 。 这些都与感冒疾病有关 。 有的孩子抵抗力弱， 感冒后容易引起多种不良反应 。 此时食欲不振最为明显， 需要通过合理的治疗来改善， 同时注意相关的饮食问题 。 然后， 孩子感冒后， 食欲不振 。 他在饮食上可以注意哪些问题才能有效提高食欲？
1.多吃清淡的蔬菜 。
如果孩子感冒后食欲不振， 此时可以多吃蔬菜， 因为蔬菜一般都比较清淡， 容易消化， 不会增加胃肠道的消化负担， 也有助于改善食欲 。
所以感冒期间， 孩子可以适当吃一些蔬菜 。 除了增进食欲， 他们还可以摄取维生素、膳食纤维等 。 这也有助于免疫功能的提高， 让感冒的病情更快好转 。
2、开胃水果可以多吃
感冒疾病发生后， 此时可以多吃一些含果酸的食物 。 比如常见的猕猴桃、柠檬、山楂等水果可以适当食用， 有利于食欲的提高， 可以缓解感冒后食欲不振的情况 。
此外， 这些水果含有人体必需的维生素C 。 当维生素C供应充足时， 此时食欲会有所提高， 抵抗力也会逐渐提高， 这样感冒疾病就能更快好起来 。 因此， 在孩子感冒期间， 孩子可以多吃富含果酸和维生素c的水果 。
3.吃粥 。
孩子感冒期间， 这个时候常见的症状就是食欲不振， 所以饮食上需要注意的问题很多 。 感冒期间， 让孩子吃点粥， 往往能促进消化， 提高食欲 。
因为粥类食物比较清淡， 容易消化， 既能补充能量， 又能避免孩子因营养供给不足而导致抵抗力下降 。 所以， 孩子感冒期间， 如果食欲明显， 应该选择稀饭吃 。
4.适当吃五谷杂粮 。
很多孩子感冒后会食欲不振 。 这个时候孩子可以吃一些谷类， 粗粮的营养价值比较高 。 而且这些食物一般都比较新鲜， 比他们常吃的米饭或米粥更能引起孩子的兴趣 。
因此， 感冒期间， 如果孩子食欲不振， 此时可以让孩子吃一些粗粮， 如常见的燕麦、荞麦等 。 可以让你的孩子吃得更合理， 也促进身体健康 。
5.少吃多吃 。
【感冒没胃口吃什么开胃？感冒了没胃口吃啥可以开胃，文章大大大的赞】孩子感冒期间， 如果出现食欲不振， 那么在饮食上就要注意少吃多餐 。 你可以通过改变饮食方式和饮食结构来增加孩子的食欲 。 这时候孩子的能量可以得到及时的补充， 多次进食可以保证充足的营养供应， 不会增加肠胃的负担 。 #超级健康集团#
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