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你知道吗？常吃这种水果能瘦腰 传统中医认为 ， 梨香甜多汁 ， 具有润肺化痰、生津润燥的功效 ， 堪称冬季保健食品之一 。 美国《营养与食品科学》杂志刊登一项新研究发现 ， 常吃梨还有助于提高减肥效果 。 新的研究中 ， 美国路易斯安那州立大学农业研究中心研究员卡罗尔·奥尼尔对美国“2001~2010年全国健康与营养调查”的相关数据包括：饮食结构、营养摄入、饮食质量、心血管疾病风险因素、每日饮食摄入总热量、运动习惯等进行了分析 。 被选中的参试者在运动量和饮食摄入总量方面几乎没有差别 ， 但结果显示 ， 经常吃梨的人腰围更小 。 与不吃梨的人相比 ， 每天吃一个梨的参试者罹患肥胖的风险降低了35% 。 他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高 。 奥尼尔博士表示 ， “经常吃梨有助减肥”这一研究结果令人兴奋 。 吃一个中等大小的梨就可满足成年人每日纤维素推荐摄入量的24% ， 其热量仅为100千卡 。 另外 ， 新研究还发现 ， 经常吃梨的参试者总脂肪、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪以及添加糖的摄入量也相对更低 。
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