调养脏腑缓解失眠改善失眠焦虑 失眠的日常调理法( 二 )


【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸 。
【用法】随意食用 。
【功效】补中,益心志,聪耳明目 。适用于健忘、怔忡、失眠等症 。

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