补阴是中医治疗阴虚证的方法， 又称滋阴、养阴、育阴、益阴 。 属中医治法中的补法 。 补阴法常用于治疗形体消瘦， 口咽干燥， 两目干涩， 眩晕， 耳鸣， 干咳少痰， 痰中带血， 胃中灼热等 。
不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点， 其治法和用药也有差异 。 故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等 。
药补不如食补， 以下介绍日常生活中常见的最适合女人滋阴补阴的22种食物：
蚌肉
【简介】蚌肉， 为蚌科动物背角无齿蚌或褶纹冠蚌、三角帆蚌的肉 。
【功用】滋阴养肝， 清热明目 。 主治肝肾阴虚， 腰膝酸软， 眼目昏花， 耳鸣眩晕， 眼干多眵；阴虚内热， 烦热引饮， 消谷善饥， 多尿， 月经过多， 白带， 痔漏， 目赤等 。
鳖肉
【简介】鳖肉， 为鳖科动物中华鳖的肉 。 又名团鱼肉、甲鱼肉、元鱼肉等 。
【功用】滋阴凉血， 益气升提 。 主治肝肾阴虚， 头晕眼花， 腰膝酸软， 遗精；脾虚气陷， 脱肛， 身倦乏力， 饮食减少；冲任不固， 月经量多色淡， 淋漓不尽等 。
兔肉
【简介】本品为兔科动物蒙古兔、东北兔、高原兔、华南兔和家兔的肉 。
【功用】滋阴润燥， 补中益气， 清热凉血 。 主治阴液不足， 烦渴多饮， 大便秘结， 形体消瘦等；脾胃虚弱， 食少纳呆， 神疲乏力， 面色少华等 。
鸭蛋
【简介】鸭蛋， 为鸭科动物家鸭的卵 。 又名鸭卵、鸭子 。
【功用】滋阴清热、生津益胃 。 主治肺阴亏虚， 干咳少痰， 咽干而痛等；胃阴亏虚， 口于而渴， 干呕， 大便干燥等 。
鸭肉
【简介】鸭肉， 为鸭科动物家鸭的肉 。 又名家鸭肉、家凫肉 。
【功用】滋养肺胃， 健脾利水 。 主治肺胃阴虚， 干咳少痰， 骨蒸潮热， 口干口渴， 消瘦乏力等；脾虚水泛， 全身水肿按之凹陷， 神疲乏力， 小便短少 。
柿子
【简介】柿子， 为柿科植物柿的果实 。
【功用】清热润肺， 生津止渴， 涩肠止泻 。 主治肺热阴亏， 咳嗽痰黄等；热伤胃阴， 热病后期低热不退， 口干口渴等 。
香蕉
【简介】香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实 。 又名蕉子、蕉果、甘蕉 。
【功用】滋阴润肠， 清热解毒， 解酒毒、铅毒 。 主治胃阴亏虚， 胃脘隐痛， 口于口渴， 热病后期， 虚热烦渴等；大肠液亏， 大便秘结， 排便困难等 。
甘蔗
【简介】本品为禾本科植物甘蔗的茎杆 。 又名薯蔗、干蔗、竿蔗 。
【功用】清热生津， 润燥止咳， 和胃止呕 。 并能解酒毒和河豚毒 。 主治肺阴亏虚， 干咳少痰， 日久不愈等；胃阴亏虚， 口干舌燥， 食欲不振， 烦热口渴， 大便秘结等 。
梨
【简介】本品为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋梨的果实 。
【功用】养阴生津， 滋润肺胃， 清热化痰 。 主治肺阴亏虚， 于咳少痰， 咽干口燥， 声音嘶哑等；胃阴亏虚， 烦渴欲饮， 消谷善饥， 形体消瘦， 大便干结等 。
黑芝麻
【简介】黑芝麻， 为胡麻科植物脂麻的黑色成熟种子 。
又名芝麻、脂麻、巨胜子、胡麻等 。
【功用】补肝肾， 润五脏， 养血祛风， 延缓衰老 。 主治肝肾不足， 虚风眩晕， 风痹瘫痪， 大便干燥， 病后虚赢， 须发早白， 妇人乳少等 。
百合
【简介】本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶 。 又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等 。
【功用】养阴润肺， 清心安神 。 主治心阴亏虚， 虚烦口渴， 心悸怔忡， 失眠多梦， 神思恍惚；肺阴亏虚， 干咳少痰， 痰中带血， 潮热盗汗等 。
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