吃什么东西可以精神好，这种文章写的太赞吃什么食物可以精神好( 二 ) _生活百科

7.时间到了，淋一点酱油，然后放菠菜和煎蛋。大火翻炒均匀。
最后这道菠菜炒蛋就做好了，非常好吃。
4.红豆糯米粥
1.首先准备两勺糯米和半勺大米，清洗干净。
2.然后，在一个大锅里，加入糯米和大米，然后加入清水，水和大米的比例是6比1 。
3.然后将准备好的红豆和红枣清洗干净，将红豆倒入大锅，将红枣切开倒入大锅。
(注：红豆要提前泡好。 )
4.加入一些红糖后，用中火煨。炖一两个小时，这红豆糯米粥就做好了。味道非常好。
如果你想变得强壮和精力充沛，你应该多吃这四种菜。它们美味可口，营养丰富，而且便宜。如果你在春天多吃几次，你会感到全身温暖。