这一段时间的疫情又开始紧张起来 ， 疫情最严重的上海 ， 很多人并没有想到上海会因为疫情变成这样 ， 家里根本没有准备多少食物和日用品 ， 抢菜又难以抢到 ， 家庭储备物资欠缺直接导致隔离在家的生活质量下降 ， 随之而来的还有焦躁不安等等负面情绪的产生 ， 没有充足的食物储备 ， 吃不好也会让身体营养跟不上 ， 免疫力随之下降 。
中国有一句老话”居安思危“ ， 每一个家庭在当前疫情不稳定的情况下都要准备一些必备的食物 ， 这些食物一是可以饱腹 ， 二是可以补充身体能量 ， 三是好吃 。 今天在这里给大家推荐一些值得家庭囤积的刚需食物 ， 它们负责了好吃饱腹还有营养 ， 吃饱营养跟上才能提高自身免疫力 。
1、每日坚果包
《中国居民膳食指南(2016)》建议 ， 成年人每周坚果推荐摄入量为50~70克 ， 相当于每天摄入10克左右 。 但很多中国人每天吃坚果的数字并不达标 ， 甚至有的人根本每天的食物摄取里根本没有坚果 ， 很多人不想吃坚果是嫌麻烦 ， 二是不知道吃什么种类的坚果更好 。
现在方便了 ， 良品铺子出的坚果包 ， 只用新鲜的坚果制作 ， 采用优质产区的坚果制作 ， 低温烘焙 ， 小袋便携包装 ， 每一小包的量正好就是一个成年人必须的坚果量 ， 而且每一包里坚果种类丰富 。 坚果不仅可以作为我们提供每日必须的能量供给 ， 也可以辅料烹饪入菜 ， 如松仁玉米、宫保鸡丁等 ， 为餐桌提供风味 。
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2、广西螺蛳粉
两年前 ， 柳西螺蛳粉因为加工速度跟不上市场需求导致多次上热搜 ， 螺蛳粉不仅受中国人喜欢 ， 甚至螺蛳粉在国外也走红 。
螺蛳粉的最大魅力是它那闻起来臭 ， 吃起来香 ， 酸辣并济的感觉会让人真的有在吃完一碗螺蛳粉之后感觉酣畅淋漓 ， 周身通透 ， 舒坦 。
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螺蛳粉的保存时间长 ， 方便整箱整箱的囤 ， 情绪不佳的时候来一碗螺蛳粉 ， 也能做到让人变得开心起来 。
3、五常稻花香大米
每一个家庭必囤的物资中大米是不可缺的 ， 作为我们每天必不可少的主食 ， 来自黑龙江五常的大米凭其香软弹力足颗粒饱满 ， 煮好的米饭粒粒晶莹剔透 ， 成功成为人们最爱的大米排行榜中的榜一大哥 。
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五常大米的好一是因为生长周期长 ， 二是黑土地的滋养 。 有人吃过五常大米之后再吃其它大米就感觉寡淡无味了 。
4、无糖低脂荞麦魔芋面
家里慢性病患者的 ， 比如血脂高或是血糖高之类 ， 需要囤一点低脂无糖的食物 ， 比如这款无糖低脂荞麦魔芋面 ， 没有添加升糖指数高的白面粉 ， 科学配忆 ， 营养健康更饱腹 。
最重要的是它不用开火 ， 只需开水冲泡5分钟 ， 就可以随时享受粗粮好面 ， 饱腹营养健康两不误 。
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5、乐山钵钵鸡调料冷锅串串
吃过乐山钵钵鸡的人绝对是会爱上它的辣爽的味道 ， 尤其来自钵钵鸡的发源地乐山 ， 这里的冷锅串串最为正宗 ， 宅在家里不出门时 ， 囤一点来自乐山的冷锅串串调料 ， 足不出户也可以和家人一起共享正宗的乐山冷串串时光 ， 不仅其乐融融也打发了居家隔离的无聊时光 。
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