小米粥在生活中比较常见， 而且是很多女人的最爱， 据说女人常喝小米粥对身体有诸多好处， 能补脾健胃也能提高身体抗寒能力， 那么女人常喝小米粥的好处还有哪些呢？接下来我会带大家一起去了解 。
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女人常喝小米粥的好处 1、促进消化
促进消化， 维持消化功能稳定， 维持消化系统， 健康是女人常喝小米粥的重要好处之一， 因为女人喝小米粥不但能吸收膳食纤维， 还能吸收丰富维生素B他们能调节胃酸分泌， 而且能修复受损的胃黏膜， 并能缓解脾胃虚寒， 对提高女人肠胃消化功能有极大好处 。
2、滋阴
女人常喝小米粥还能吸收一些类似于雌激素的重要物质， 能发挥特别好的滋阴作用， 特别是在煮小米粥时， 放入适量的红枣能有效促进女人体力恢复那些生小孩以后的产妇， 即使喝些小米粥， 还能让产后体虚的症状很快减轻 。
3、保护眼睛
女人常喝小米粥还能保护眼睛， 它能让人体吸收丰富维生素a和一些胡萝卜素， 这些物质能营养视神经病， 能提高视网膜功能， 可防止女人视力下降也能缓解女人眼睛出现疲劳， 并能增强女人眼睛在黑暗中的视物能力， 可降低夜盲症的发病率 。
4、镇静安神
女人常喝小米粥能镇静安神， 它含有的色氨酸在被女人身体吸收后能提高女人中枢神经功能， 并能缓解他们焦虑抑郁的情绪， 能让他们身心得到深度放松， 可让他们快速进入睡眠状态， 能有效提高睡眠质量 。
【女人常喝小米粥的好处】 女人常喝小米粥的好处还有很多， 能健脾养胃也能为身体补充丰富营养， 可缓解体虚， 也能促进女人病后身体恢复， 对维持女人身体健康有很积极的作用 。 但女人在喝小米粥的时候， 一定要注意喝小米粥时不能吃杏仁， 不然容易出现腹泻和腹痛， 再就是患有糖尿病的女人不适合过多的喝小米粥， 不然会让血糖进一步升高， 会让糖尿病的病情加重 。
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