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肾结石建议吃的蔬菜，一定要收藏这篇文章 肾结石能吃什么食物好

小知识

1.肾结石是怎么形成的？
根据致石物质的不同 ， 肾结石通常分为四类 ，
含钙结石：约80% ， 主要是草酸钙和磷酸钙 。
感染性结石：10%左右 ， 主要是磷酸铵镁 。
尿酸结石：约占10% ， 且发病率逐渐增高 。
胱氨酸结石：极少 ， 约占所有结石的1% 。
二 。 疾病的特征
肾结石男性多于女性 ， 主要是因为雄激素增加了草酸的形成概率 ， 而雌激素可以增加尿液中柠檬酸钠的含量 ， 增加钙盐的溶解度 ， 降低草酸钙结晶的可能性 。
同时有资料显示 ， 80%的症状性肾结石可以通过保守治疗自然排出！然而 ， 50%的肾结石患者会在10年内复发 ， 因此预防结石非常重要 。
三 。 饮食策略
有肾结石的朋友 ， 除了严格遵循慢性肾脏病低蛋白饮食的要求 ， 还有哪些措施可以预防或改善肾结石？
-01.多喝水 。
清除结石 ， 防止结石复发 ， 是饮水的重要组成部分！对于排尿功能正常的肾结石朋友 ， 建议每天饮水4000ml以上 ， 以白开水、纯净水、矿泉水为主 。 淡茶、柠檬汁、橙汁、西瓜汁也可以 ， 但避免喝浓茶 。
多喝水可以增加排尿 ， 排尿的主要作用是排出新陈代谢产生的各种废物 。 人每天排泄尿液约1500ml ， 带走30 ~ 50g废物(尿素、尿酸、肌酐、草酸、钙、磷、镁、钾等 。 ).当每日尿量达到2100ml时 ， 尿结石成分很难达到过饱和 。
-02.不要盲目补钙 。
临床研究发现 ， 80%以上的肾结石是由钙或含钙物质形成的 。 所以传统观念认为限制饮食中钙的摄入有利于含钙结石的整体治疗 。
这话有一定道理 ， 但根据《中国居民膳食指南》推荐 ， 成人每日钙摄入量应为800mg 。 因此 ， 你不应该过于严格地限制含钙食物的摄入 。 不要着急适当吃一些豆制品和牛奶 ， 但要避免盲目补钙 。
-03.避免过量摄入草酸
发现肾结石中草酸钙结石约占60% 。 体内草酸过多是导致泌尿系统结石的因素之一 。 因此 ， 有必要限制食物中草酸的摄入量 。
1)少吃含草酸高的食物：草酸主要存在于植物中 ， 少吃涩味的蔬菜和水果 ， 如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橙子、土豆、李子、竹笋等 。
2)热烫：草酸溶于水 。 比如菠菜烫过后 ， 草酸含量明显下降 。
-04.谨慎服用维生素D
维生素D ， 尤其是活性维生素D(骨化三醇)可促进肠道吸收大量钙 ， 易发生肾脏钙化和肾结石 。
【肾结石建议吃的蔬菜，一定要收藏这篇文章 肾结石能吃什么食物好】所以 ， 对于有肾结石的朋友 ， 要注意补充维生素D胶囊和鱼肝油！

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