空腹可以喝酸奶吗？这要从酸奶的吸收情况来看 。
人的胃黏膜具有分泌盐酸的作用 ， 因此 ， 胃里存在着浓度很高的盐酸 ， 具有强大的杀菌能力 。而酸奶中的乳酸菌必须安全通过胃部 ， 不被杀灭 ， 才能保证在大肠定居、繁殖 ， 发挥其保健功能 。
文章插图
【空腹可以喝酸奶吗？什么时候喝酸奶最好？】人体胃酸分泌受进食调节 ， 空腹时胃酸浓度高 ， pH可以达到1-2；进食之后 ， 胃酸浓度降低 ， pH上升到3-5 ， 而乳酸菌最佳的生存环境为pH5.4以上 。因此 ， 在饭后喝酸奶 ， 乳酸菌受到胃酸破坏的可能就比较少 ， 同时 ， 饭后喝酸奶 ， 还能使酸奶在胃中与食物混合 ， 较少直接接触胃酸 ， 更便于保护酸奶中的乳酸菌少受破坏 。
因此 ， 酸奶应该饭后喝 ， 最好安排在饭后1-2小时或睡前饮用 。
相关经验推荐
![百变大侦探大魔术师真相是什么？大魔术师剧本杀凶手答案分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220425/21364I431-0-lp.jpg)
- 什么时候喝酸奶最好？
- 空腹吃香蕉到底好不好？
- 减肥为什么让早上空腹喝咖啡
- 酸牛奶可以加热吗_酸牛奶和酸奶的区别
- 早餐空腹时不适合吃哪些水果？
- 早起后空腹喝茶对健康有影响吗？
- 空腹不能吃哪些食物？倡导健康饮食习惯
- 酸奶胀包或胀杯还能喝吗?酸奶如何保存防变质?
- 自制酸奶中毒，关注饮食安全
- 春天可以喝点啥鸡汤，不懂的，看此文 春天喝什么鸡汤比较好