「健康养生」盘点！2019年中医养生十大热点来了，看看专家怎么说 _中医养生

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01
吃核桃能补脑吗？
某医疗科普平台开创人称，吃何首乌头发没有会变黑，吃核桃没有补脑，有买燕窝、阿胶的钱还没有如吃鸡蛋，有这个钱的话，吃鸡蛋代价比它们高多了。

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专家解读：
浙江省立同德病院主任西医师陈永灿以为，关于“吃核桃没有补脑”“以形补形没有迷信”的观念，咱们该当感性对待。西医学以为，核桃味甘、性温，成效补肾、益命门，而肾主骨生髓，脑又为“髓海” ，从肾-髓-脑这条轴线看，核桃补脑有它公道的地方。从西医食疗角度言，唐朝《食疗本草》记录吃核桃仁通润血脉，令人须发变黑，能开胃，可见核桃具备必定的食疗保健代价。古代研讨也发明，核桃卵白中含18种氨基酸，此中谷氨酸以及精氨酸含量较高，摄取体内到场代谢后能增进脑细胞的生机，富含没有饱以及脂肪酸，对于心脑血管疾病有必定防备感化，此中核桃磷脂对于脑构造特别无益。
至于“以形补形”一说，这是前人直不雅思想的一种施展阐发，与“道法天然”的哲学思惟无关，采纳的是西医取类比象思想体式格局。对于此，咱们既不应一律否认，也不该通盘照抄，该当分离古代迷信技能的研讨来辩证剖析评判。
02
西医推拿能防备远视吗？
以后远视的孩子愈来愈多，商家的各类防治远视的宣扬也良多，有人说眼保健操无用。

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专家解读：
浙江省立同德病院主任西医师陈永灿引见，远视正在西医学中相似“能近怯远症” ，指视近物明晰而视远物含糊的病证，可由后天缺乏、没有良习气、劳瞻竭视等而至。西医自古有正在眼保健推拿上积聚了一些经历，如隋代《诸病源候论》中记录：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。摆布有神光，令目明，没有病痛。”“卧，引为三，以手抓项边脉五通，使人目明。卧正偃，头下却亢引三通，以两手指抓项边年夜脉为五通。除了目暗患。久行，使人眼夜能见色。”这是对于眼睛及其四周停止推拿以明目标详细做法。
西医明目推拿办法以西医学脏腑实际、经络学说为根底，分离推、拿、提、捏、揉等伎俩构成的，经过推拿眼睛四周或者肢体远真个响应穴位，以疏浚经络，谐和气血，增进眼部及头脸部血液轮回，调理相干肌群，到达减缓视疲惫、维护目力的目标。如今遍及的眼保健操便由西医明目推拿办法衍化而来。西医学考究未病先防，假如可以留意用眼卫生，劳逸分离，正在远视发作以前采纳精确的推拿办法加以干涉，持之以恒，能够到达防备远视的后果。可是需求留意的是，患者特别是爱子心切的家长们，应正在业余医疗机构大夫的指点下采纳精确的西医推拿办法防治远视，没有要自觉听信犯警商家宣扬而选用打着“中药古方推拿”的医治办法，以避免耽搁病情。