冬天很冷 ， 有些人经常会觉得手脚冰凉 。 喝热水多穿衣服也不能保暖 。 这多是因为末梢血液循环差 ， 脂肪组织少 ， 保温差 。 中医认为 ， 身体是否温暖取决于体内的阳 。 当阳气不足以温暖皮肤和肌肉时 ， 就会感到寒冷和无聊 。 《金匮要略》推荐三个古方 ， 有助于缓解症状 。
黄芪桂枝五物汤能温阳活血 。 配方包括黄芪9克、桂枝9克、赤芍9克、生姜18克、大枣4枚 。 主要功效为益温通络、活血止痛 ， 主治血痹 。 常见症状为皮肤麻木、微涩、脉紧 。
逆散理气通络 。 该方剂由柴胡、白芍、枳实和甘草组成 。 每个6g 。 【主治】阳气郁结 ， 厥脱之证 ， 表现为手足温热 ， 或腹痛 ， 或大便时腹胀沉重 ， 腹部及肛门有脉弦；肝气郁结证 ， 表现为胁肋胀满、腹痛、脉弦 。 手脚冰凉的人服用此方 ， 能祛邪解郁 ， 疏肝和脾 。
肾气丸 ， 补肾壮阳 。 如果老人手脚冰凉 ， 排除动脉硬化闭塞症 ， 可以在中医指导下服用参芪丸 。 配方包括生地12克 ， 山药、山茱萸6克 ， 泽泻、茯苓、牡丹皮4.5克 ， 桂枝、附子1.5克 。 适应症为肾阳虚证 。 患者常表现为腰痛、脚软、下半身冰冷、小腹牵引不适、泌尿系统异常 ， 尤其夜间加重、阳痿早泄、舌淡胖、脉弱 。
手脚冰凉通常不是疾病 。 从现代医学的角度来看 ， 对于大多数人来说 ， 冬天手脚冰凉是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流的能力减弱 ， 导致手脚尤其是指尖、脚趾的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不畅 ， 从而导致手脚冰凉 。 也可以这样理解 ， 当天气变冷 ， 身体感到寒冷时 ， 为了保护体内更重要的器官不被冻坏 ， 皮肤进行自我调节 ， 关闭毛细血管 ， 让血液流向心脏、肺等重要器官 ， 以保证它们在寒冷的环境中仍然温暖 。 这样 ， 流向手脚的血液就会大大减少 ， 所以人会感到手脚冰凉 。 从中医的角度来说 ， 冬季手脚冰凉的原因是阳虚、血虚、气滞 。 手脚冰凉的人 ， 大多是阳虚引起的 。 女性更常见 。
在严冬 ， 很多人经常手脚冰凉 ， 不容易暖和起来 。 怎么处理？
最重要的是不要暴露手脚 。 另外 ， 宽松的衣服更有助于保暖 。 因为空气可以起到隔热层的作用 ， 所以建议“用连指手套代替连指手套” 。 建议在宽松的厚羊毛袜下穿一双紧身的袜子 ， 在大毛衣下穿一件紧身的内衣 。
吃辣暖助理脚 。 辛辣食物有助于扩张血管 ， 促进血液循环 。 此外 ， 鱼类、绿叶蔬菜和富含铁的红肉也有助于促进血液循环 。
手脚冰冷的人应避免服用尼古丁、咖啡因和酒精 。 尼古丁和咖啡因会收缩血管 ， 不利于四肢的血液循环 。 酒精变暖是一种错觉 。 其实“你不是在变暖 ， 而是你不知道你有多冷” 。
多喝水有助于调节体温 ， 促进循环 。 冬天一杯热饮 ， 让你由内而外温暖起来 。
最后一招就是运动 。 从外面进屋后 ， 坚持走一会儿 ， 促进血液流动 ， 帮助手脚尽快暖和起来 。
冬天很多人冻得瑟瑟发抖 ， 尤其是很多又瘦又弱的美女 。 即使他们穿得很暖和 ， 他们的手和脚总是很冷 。 事实上 ， 大多数人
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