中风是一件有关生死的大事 ， 直接说明心脏血管及脑部的健康情况 。如果说不去看医生 ， 自己在家来一个金鸡独立的姿势 ， 就能够知道自己脑部的健康程度 ， 你相信吗？
根据近期出版的杂志《中风》的报导 ， 只要金鸡独立至少20秒钟 ， 你的脑部健康情况就会昭然若揭 。
日本京都大学的基因组医学中心对1,400名志愿者做了一项测验 ， 他们的平均年龄是67岁 。这些人被要求单脚站立 ， 闭眼60秒钟 ， 每人做两次 ， 用站立时间最长的那次作为分析的资料 。之后研究员使用磁共振成像技术 ， 将每人的脑部加以扫描 。
他们扫描的结果 ， 发现这些志愿者中能够单腿站立 ， 保持平衡20秒钟的人 ， 即使没有显现任何典型的病征 ， 脑中的小血管也遭到了损伤 。脑小血管损伤与中风、痴呆及帕金森症是相关的 。在无法保持平衡的人中 ， 15% 发生过一次微出血脑病变 ， 30%发生过两次 ， 16%有过一次脑动脉堵塞 ， 35%有两次 。此外平衡时间最短的人通常在智力表现的测验中得分也最少 。
那么金鸡独立为何能够告诉你脑部的健康情况呢？
伊利诺州洛约拉医学院的神经系主任毕勒说 ， 平衡的感觉是由脑部的三个主要的感官电路来维持 ， 它们是视觉、对于身体姿势的感觉、以及前庭神经系统（如内耳等） 。这些感官都由大脑控制 。任何运动协调能力方面的损失都可能昭示脑部受伤 ， 例如一段时间无法保持身体的平衡 。
如果你对自己的脑部健康有所怀疑 ， 不妨用单脚站立 ， 看看是否能够平衡至少20秒钟 。如果无法达到平衡20秒的标准 ， 你可能会有脑部的病变和认知能力的下降 ， 这时就要去找医生了 。
【一个20秒的动作 可测出是否会中风】
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